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【中医养生】中医如何调理气滞血瘀？
女性出现阴虚，就可能出现内分泌失调，而这主要是因为气血淤滞造成的。那么，女性出现气滞血瘀应该怎么进行调理呢？
第一：调理内分泌。如果想让女性全身的血液通畅，就应该先滋养全身。对于女性来说，应该先注意养阴的治疗，尤其要注意补肾、补血益气，这样才可以改善月经不调的情况。
如果出现气滞血瘀型的月经不调，可以多吃一些阿胶来进行滋阴、补血润燥。必要时，可以在医生的指导下服用药物进行治疗。同时，也要养成良好的饮食习惯，多吃含高蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜和水果，还要多锻炼身体，增强体质。
第二：养成科学的生活规律。女性尽量不要经常熬夜，否则会破坏正常的生物钟，从而造成荷尔蒙分泌失调或者不足，最终会引发其他的疾病。除此之外，经常熬夜还会让女性快速的衰老。
所以，女性应当保证充足的睡眠，多注意休息。睡觉之前可以泡泡脚、喝一杯热牛奶，以提高自己的睡眠质量。同时，不能让身体过度的劳累，不能长期处于压抑和激动的状态，生活中也要做好预防感染的工作。
第三：饮食调理。女性在调理气滞血瘀的时候，也可以尝试一些食疗方法，如准备一克干桃花，一只干净的猪蹄，100克粳米；把桃花烘干研磨成细末，粳米淘洗干净之后，把猪蹄的皮肉以及骨头分隔开，放在铁锅里面加入适量水，一直炖到猪蹄烂熟为止，最后再把骨头取出来，加入粳米以及桃花粉，用小火煮成粥，最后加入香油、盐等调味调拌均匀；两天服用一次。
以上就是关于调理女性气血血瘀的方法的介绍了。如果女性出现气滞血瘀，也不要有太大的心理负担，只要保持积极乐观的心态，同时做好合理饮食，多吃补血的食物等措施，就可以有效将身体调理回来了。
来源：你身边的好伙伴——海峡名医网
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