不能说完全无效，但是基本上没多大用。
湿气是一种中医理论，分外湿、内湿。
外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
正所谓“阴静阳躁，亢害承制”。治疗每一种症状，要对症下药。姜糖水不是包治百病的仙丹妙药。
外湿证的治疗，是针对“重”“浊”之症，或称为“湿痹”或“着痹”，治疗上采用温法，温中补虚，散寒理气。外湿喝姜糖水，恐怕湿气未除，糖尿病倒先成了。治疗外湿，不急于用药，而是需要多运动，清淡饮食。喝姜糖水效果不大，倒是在里头游泳的话效果应该不错。
内湿证的治疗，根据湿在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利的原则，寒因寒用，热因热用，分清泌浊。先看是忧思郁怒，痰饮，湿浊，瘀阻，外伤哪一种，还要根据脏器功能障碍看是否有气虚、气滞、气逆。气虚宜补气，气滞宜行气，气逆宜降气。 寒者热之， 虚者补之， 实者泻之，温中有方，活络有法。或辛温解表，或调理阴阳，不能一概而论。
喝姜糖水有点用的，只有胃脘湿邪。但是姜糖这东西，若肺经无火，阴虚痰湿，就不能用。久病及肾脾，脾喜燥恶湿，若是脾虚滑泄，肾不纳气，喝姜糖水是一点用都没有的。
有道是，“阴平阳秘，阴阳互根”。中医治疗，本来就是靠药力带动身体内部机能，主要靠人体自身免疫力来治病的，要保持身体内部机能平衡，讲究标本兼治，不能顾此失彼。中医是最不愿意乱下药乱吃东西的，所以有“是药三分毒”一说。中焦阻塞喝点姜糖水倒没什么问题，假设有其他病因病症，犯了忌讳，动摇仓廪之本，就如同喝毒药一般了。
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