“小满”,二十四节气之一,和农作物有关。小满节气开始,作物籽粒已逐渐饱满,但是还未成熟。从小满开始,天气逐渐炎热,全国各地逐渐迎来闷热潮湿的夏季。
随着气温升高,身体里的湿气逐渐严重。湿气是一种中医理论概念。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。
中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气。所以可以通过饮食、起居对湿气进行调节。
湿气重的表现:
舌苔厚重,有齿痕
舌苔厚腻、舌体胖大,且舌头边缘伴有明显的齿痕,嘴里粘腻不清爽,这些都是湿气重的表现。
大便软黏,不成形
观察大便形态,注意大便是否成型,是否黏腻在马桶上,是否每次大便都感觉便不干净,如果以上症状都有,说明体内湿气很严重。
精神不振,食欲差
看自己的精神状态,是否经常无精打采,怎么睡都觉得困;脾胃也很虚弱,食欲差,经常反酸有嗳气。如果具备上述症状,就要小心湿气重的可能。
满面油光,经常长痘
身体受湿邪困扰,会导致消化能力差、排便不正常,体内垃圾堆积从而诱发痘痘。
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