{喝茶补气血}一般而言“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”，即老人睡眠越来越差，白日昏沉，夜里不眠；年轻人白天精力旺盛，夜能甜觉。但现在的年轻人生活不规律，伤了气血，易头晕、头昏、心悸、乏力、健忘，可以经常喝党参黄精茶。原料：党参30g+黄精30g+炙甘草10g，沸水冲泡30分钟，当茶饮，每天1服。