这里有超乎您认知的放气疗法,冰敷疗法,还有抚脐功、轨迹圆运动,早上起床跟着老师做做圆运动,有空放放气,做做冰敷,睡前练练抚脐,保你活得似神仙
什么是圆运动?
圆运动怎么做?
群友反馈及问答
一、各位老师,我分享一下我练习圆运动的感受。跟着彭老师练习圆运动二十多天真是受益非浅:1.我之前脾胃较弱,消化不太好,不知道饿,现在每天到饭点都很饥饿;2.以前眼睛干涩,现在大有好转;3.以前肩颈不舒服,现在基本改善;4.以前晚上睡觉脚冰冷,现在也好多了;5.身上的肉更紧实了,腰也变细了,人也变瘦了;6.精神变好了,精力充沛。现在我才开始练了二十多天就有这么好的效果,我相信我坚持下去一定会身体越来越好!有幸认识彭老师,接触圆运动真是我的福报!感恩彭老师!
二、这些天每天做抚脐,圆运动。深睡眠,小便多痛快,大便通畅量多,开始做圆运动的时候都听到骨节响,整个人特别舒坦。
三、抚脐功+园运动=绝配的健身功法,最近发现自己精气神足了,感觉到干家务活多了不觉的累,今天腿部划园能站稳了,多做了几圈原来单腿站着直晃荡,继续坚持,感恩彭老师。
四、今日分享:晚上抚脐容易入睡,食指稍重点抚脐,腿窝会出很多水。通过一段时间做圆运动发现手指甲长得快而且指甲上长出了月牙。请问彭老师这是什么原理呢?感恩彭老师
彭老师:代谢加强了,好事。只管坚持练,身体该有的变化自然会有。
五、这段时间有了三个明显效果。一,体重减轻。二,上厕所快,三,入睡快。练了两周圆运动,瘦了三斤,但肚子没小下来。
六、最近跟着彭老师早上练圆运动,胸口这块轻松多了,练的过程中不停打嗝,练完人很轻松,彭老师说的对,主动运动和被动调理是不一样的。跟着老师练了这段时间我的颈椎和肩颈问题基本好了,每天冬天颈椎与肩颈是最困绕我的问题,现在每天跟彭老师做圆运动是我必做功课,感恩彭老师。
七、每天天练得全身发热,以前肩膀感觉酸胀,跟着彭老师练习了差不多一个星期,感觉轻松很多了。跟彭老师练习差不多半个月了,冰敷十来天,每天全身暖烘烘的,还不用烤火,以前上班早就烤火了。
八、胸椎带动脊柱画圆那个刚开始有点僵硬,后面慢慢就找到点感觉么。练到后面内脏有牵扯,特别是胃肠,肝区那。顺便后面腿部运动几个面都练了下,太累。中间累了就练臀部圆运动缓冲下,再练腿部,金鸡独立简直不是一个水平。最大的感触是平时胀气厉害,嗝气后感觉热气能到中脘腹部了,今早配上了腿部圆运动,内脏的死气像冒泡一样能够沉到下腹部了,全身发热。第一天练的时候嗝气打嗝很厉害,后来就好多了,跟着老师坚持练,身体会给出很多答案。跟着老师练了一段时间,前两天开始上半身内外感觉似疼非疼似酸非酸,今天练完后就没了。
九、我练腿画圈,刚开始只能画二十圈,练了几天现在可以画到五十圈。左腿刚开始画几圈就嘎嘣嘎嘣响几圈,现在能画四十圈就响几下。练完那腿酸困的,过一会腿特别轻松的。太开心啦!
十、有些东西估计是自己没有掌握好,就像之前看彭老师练圆运动,不以为然,现在跟着彭老师视频练习,有把头脑练发凉、清醒的感觉!这是以前练其他功法找不到的感觉!最爱练身法圆运动,每天半小时以上,一整天暖和!练起都不想停下来。
彭老师:身具五弓,哪五弓?双上肢两张弓,双下肢两张弓,脊柱一张弓。且脊椎是弓中之大弓。身法圆运动,就是传统武术秘而不宣的易筋洗髓的真功夫。所以开龙骨是也。练过轨迹圆运动,再去看其他功法动作,都在圆运动的范围中。大道唯一,真理不二。
十一、平时觉得自己胳膊粗,三焦经堵了,脖子有问题,今天明白,能坚持圆运动,这些都不会是问题。一定坚持。现在每天都很期待早晨能跟着老师练。
十二、每天跟着彭老师做圆运动,感觉很好!能活动到身体各个部位,在圆运动的吸引下,现在不赖床了。
十三、从开始进群,每天都跟着老师练。今天练完,全身微微出汗,感觉全身舒畅。跟着老师的节奏练,一会儿就全身发热了,原来都是穿着运动装练,今天穿了一件打底衫,没感觉凉。
十四、老师们上午好,上隐的节奏,刚开始跟彭老师练习圆运动,经常练不了,后背经常痛,现在想练什么练什么。我家现在是全家总动员,我每天晚上也开直播,我妈妈,姐姐,嫂子,我女儿每天晚上我们一起聚在手机前一起做圆运动,感觉温馨又收获了健康。
十五、上班的时候还鼻涕溜溜的,现在自己好了,不吃药不吊水,圆运动就是牛。
彭老师:感冒发烧,身法圆运动,很快就好。
十六、腿上功夫真不易!连站都不稳,有没有窍门?
彭老师:窍门就是重复重复再重复。
十七、请问头部运动时,胸椎有没有动?
彭老师:颈椎圆运动,如果仅仅用颈椎动,是不合理的,必须含上脊椎的劲,也就是整劲。
十八、运动腹部,不只是简单的减肥吧?
彭老师:当然不是,能把中焦打通打开激发内脏功能,能增肥也能减肥。
十九、练这个感觉能把好些病都给练好,肋骨肩胛骨全动起来了,但脊椎动没动暂时不晓得。请问加强腰部的动作是哪个?我腰是硬的想多练。
彭老师:身法圆运动,即脊椎运动即可。
二十、彭老师早,各位老师早,发一个我刚练的腿的圆运动请彭老师方便的时候指导。这是我和您学的第一个动作,今天才知道应该先学手的,所以腿的我天天练着,今天开始学手的。
五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。《黄帝内经·上古天真论》
正常情况下,女子五七35岁是气血开始逐渐衰弱的年龄,此时最突出的表现就是脸色逐渐失去光泽,脱发问题逐渐凸显,而腿法圆运动的前立圆,正好能拉开阳明脉,让女性青春常驻,身体健康延缓衰老,面若桃花。
彭老师:可以的,很多人都可能会响。润滑油不够了。
彭老师:偷着乐吧,身法圆运动,让你想胖都胖不了。胖子能减肥,瘦子能开胃健脾长肉。
彭老师:虽然你加我微信和进我的群没几天,而且我早上晨练带大家练习圆运动是免费的。否则,你很容易被人误认为是我找的托。
彭老师:身法圆运动一练,肯定改善。如果能坚持练习,什么三高四高五高慢性病都可以练得无影无踪。让机体恢复本有的健康状态。
不孕不育的,我知道的就有好几年坚持圆运动顺利喜得贵子。
强直性脊柱炎的,我也知道好几例就用腿法圆运动练好了不必换人工股骨头了且整体健康状态都换了个人似的。
想健康,“执天之行,尽矣”。就这么简单。
很多人看到我直播,觉得这么简单,就比划画圈,觉得不够高大上,那就无缘了。
想学花梢的,我还真不会也教不了。
我教大家的不算功夫,就基本的身体的圆运动而已,但让人健康足矣。
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