老师说:“有人还憋着坏想打老李呢!发出去叫他们看看,掂量一下能打不能打。”说着哈哈笑。
健美的肌肉疙瘩摸起来是硬的,胳膊放下还在。
练武术的肌肉摸起来柔软有弹性,胳膊举起如刀刻斧凿,胳膊放下平滑如衫。
老师的肌肉束很明显,组成大块儿肌肉的几个主要肌群都各自凸起。如果像健美那样抹上油,侧面打个灯,那就太酷了。
除了好看,和照样撸铁,老师的肌肉爆发速度特别快。
每次带练拳脚和冷兵,慢动作,分解动作,常规练习后,老师总要做几个快动作。不论七拳三棍还是拳脚组合,都在1秒钟内完成,轻松娴熟。
所以啊,要打老李的掂量掂量, 等个十年再看看是个什么情况吧
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我觉得 每个觉醒的人 自有其使命。
好像天上有很多愿望在观望,每当看见地上有一个人觉醒,一个愿望就高兴的说:“这个人觉醒了,他可以帮我实现了。”于是,这个人就被赋予了使命,并且他能感知和认同这使命,为它行走一生。
当我坐在铺着一张席子的床板上,放下手里一位中医医师记录的求学经历,听着山风摇动梧桐树叶的声响,五月的阳光晒到门前台阶上,地面光洁如水。我像坐在一个梦里。
我知道所有技艺,跟物质财富一样,无论怎样辛苦追求,弃世时同样归于无有。可是它对于别人有点帮助。既然来到这世上,一时半刻也走不了,闲着也是闲着,不如快乐地去追求这件事,“如一头大象在尘土飞扬的炎夏跳进清凉的湖水”。
老师说:练武太苦了。
我觉得也是,比练武更苦的,就只有人生了。
特别是失去健康的人生。
连基本的快乐都没有:呼吸到清新空气的快乐,喝到一口甘甜的清水的快乐,一觉醒来的精力饱满的快乐……沉溺在病痛和衰弱中,唯一的祈愿是病痛终止,无暇顾及生活中的其它方面,并且给身边的人也带来痛苦——这样的人生,比任何一种人生都更苦。
所以,既能健身又能保命的武术,可以让人生少很多痛苦,多很多快乐。
(28岁的小师弟,和70岁的老师,相差42年的身影)
武术可以让人身体健康,心理自信,知天高地厚。
练武的过程,可协调身心,磨炼意志,心理耐得住枯燥和寂寞,便不会随人言人语心意飘摇。
很多朋友好奇跟老师学习轨迹拳的体系和进程,记录如下:
第一步:基本轨迹运动。
头部基本轨迹;手法基本轨迹;身法基本轨迹;腿法基本轨迹;摇臀荡胯。
第二步:步法练习。
从摇臀荡胯的3步练习过渡到步法的学习:前后刺步;垫/撤步;进/退步。
然后三种基本步法和基本打法结合练习:进步直拳;歪步闪打;弯步摆拳。
第三步:轨迹复合运动——功舞9个。
第四步:发力练习。分身、肘、手3个阶段。
身无力则肘无力,肘无力则手无力,所以先从身法发力开始练。
身法发力从平园开始,老师的要求是一秒钟6个园合格。一秒4园算及格。
快速平园后,练习身法的上斜园发力、下斜园发力、前立园发力。是抛拳、栽捶、直拳等基本拳法的发力基础。
可以自行验证发力效果,在击打有效的前提下,连续打个几百拳发力不累,就算合格。
身法发力后,进一步练习肘击发力。
老师看了小师弟的平园肘击练习说:“对啦,就是这样,打颧骨、打下巴、打锁骨、打胸膛,想打哪儿打哪儿!下巴最不经打了,叫他们知道你老人家的厉害!!”
小师弟他老人家听了好开心
肘击练习后就是各种拳,单拳、组合拳。
原地练,走步练。
接下来是腿法练习,然后拳脚组合。
最后是冷兵。
老师说:“拿一种武器,人家知道你是练武的。使十八般武器,人家知道你是卖武器的。”
老师的背影不像70岁,我的背影也不能像46岁
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