在心意六合拳锻炼上,对于'劲'的锻炼是十分独到和精深的，可以说从始至终都在围绕'劲'的各种锻炼,解决和调动，形成心意六合拳需要'劲'从'身体间架结构 '的形成锻炼,以及各种'劲'的单独盘习,各种'丹田功'等，进而形成最终'集合整体'的劲,这也就是心意六合拳的'六合劲'.<br> 为此在习练中要逐一分清,逐一练出.以整体劲力之总运动形式为指导和根本分解细化每把，每种劲力.按照谱论中提出的'踩\扑\裹\束\决'五劲为根本,以'狠天无把''狠地五环'等拳中具有代表性劲力为训练基础，加以体练.在练习中,要分清和明白'五劲'不是某一拳势中独有的，而是统贯于整个拳法中的，就是说，要有'整体观念',也就是为何要在练习'鸡腿'中强调'身踩'的根由,才能理解'身成六艺',也才能明白'步步不离鸡腿'的真实含义,才能够在诸多势法锻炼中去练习与体现.那么，心意六合拳总劲力形态的表现，则就是'五劲'的合于一身总的表现形态，其就是'打人如水浪翻'.与人较技,才能应者即出，犯者立扑,击之则溃.所需的那种'惊炸与穿透'的状态，所谓'六合劲'即'灵劲'也.此种劲是触之既有，应物而发的，是灵疾精巧却浑厚沉实的。<br> 在心意六合拳的锻炼中让人感受最多，最强烈的就是'缩涨''起落'身体裹缩而束,蹬踞折叠,合抱如团,继而长身、涨发\展势.此种锻炼的形态，则要求习者，必须具备良好的'身体筋骨'之功夫,肌肉，肌腱与骨骼,必要有良好的抻拉弹性，转承开合.则打开劲路,促进气血之畅通,真正形成'内外合一'的工夫.所谓'合'了,让身体没部分充分参与.只有聚身才能聚劲,因为人的力量来源还是在'身'中的各部位的协调作用，产生的作用力与反作用力等，故又说回来练身是第一,只有练好身,才能练好拳.<br> 我在心意六合拳见闻录中介绍的几种'功',则正是此意的体现，有心者加以捂之.我想则会有帮助，所谓'功技合一'也，这是心意六合拳具有的独特的，科学的训练方法。所以才能形成几百年的赫赫威名.
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