夏天，高温让很多人又累又不舒服，只想整天呆在房间里和空调做朋友。为了防止冷空气外泄造成能量损失，大多数人在打开空调前都会关闭所有的门窗。但实际上，这种做法并不完全正确。
专家表示，密闭空调房间的空气毒性通常是室外空气的 2-5 倍。如果你在一个关着门的小房间里不停地开空调，几天后，住在里面的人很容易感到局促和沉重，就像没有氧气可以呼吸一样。尤其是对老人和幼儿来说，对健康产生不利影响的可能性更高。
很多人都有关门再开空调的习惯，但这并不完全正确。（插图）
使用空调来限制对健康的负面影响的一些方法
开空调约5-10分钟后关门
开空调前关门并没有错，但是空调扇叶在使用一段时间后容易沾上灰尘、动物毛发等，开空调时会飞出，可能混入臭味、霉菌，然后在空气中徘徊，如果你经常吸入这些东西，你的健康就会受到影响。
因此，您应该让空调运行5-10分钟，然后关闭门窗。这个时候，灰尘已经吹到一定程度，室内空气比较干净，比较清新。
开门让房间“呼吸”
虽然可以限制冷空气的流失，但关门时间过长对健康有害。专家建议，空调运行2-3小时后，应打开门15-20分钟左右，让房间“呼吸”一次。
因为3小时后如果不开门通风，室内空气就会变臭，这种情况持续时间长了，室内空气很容易被污染。开门有利于改变房间内的空气，防止恶臭，让居住在里面的人不感到闷闷不乐。
大约 3 小时后，您应该打开门让房间内空气流通。（插图）
安装换气扇
在房间内安装换气扇会支持空气流通，限制房间内的氧气不足，使用户感到闷热。打开空调时，应始终打开排气扇以循环空气，减少对人体健康的不利影响。
如果可能的话，你应该买一台具有空气过滤和杀菌功能的空调，既能降温又能保证健康。如果没有，你应该在房间里开一个小开口让空气流通，这也是一个好方法。
不要在开着空调的房间里呆太久
长时间待在空调房会影响身体健康。专家表示，白天不宜在空调房里连续呆4小时，以免过于依赖标准条件，身体适应能力不足。所以，每2-3小时，你应该去常温一次。
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