关于月经的Ｎ个错误观念

月经是女性每月子宫内膜周期性脱落、出血，经阴道排出的现象，是女性性成熟的一种生理特征。月经这一正常的生理现象在一些人的观念中，仍有一些认识上的误区。

经期严禁同房 绝大部分夫妻在女方来月经时避免同房，一部分人认为月经来潮时经血肮脏，应避免性生活。事实上这是误解，经血是子宫内膜的脱落，并不是肮脏的分泌物，只要男女双方在性行为前后保持清洁，性生活并非不可。还有一些人认为月经期女性抵抗力下降，容易感染，特别是女性本人有这种想法。实际上，仅仅是因为经血的存在容易导致细菌感染而已，子宫口相对封闭些，子宫内膜有剥脱创伤，易引起细菌感染，这同身体本身的抗病能力无关。

经期女性生殖器呈充血状态，性交时也会充血，本质上没有什么不同。相反，充血情况还可能使女性性欲增强。有个别女性只在月经期才有性欲，才愿意过性生活，这从一个侧面证明，经期同房并无禁忌。容易引起感染，并不等于必然引起感染。当然，遇到经期血量过大，经期女性有头晕、困乏不适、烦躁时，还是禁欲为好。因此性学家认为，正常经期可以同房，但不必提倡。

经期不可吃冰凉的食物 有经验的女性总会说，经期不可吃凉的东西，小心月经不来或是日后会痛风。

事实上，那些认为经期不可吃冰凉食物的观念是很多长辈对经期饮食的错误认识。月经来潮有赖于下丘脑-垂体-卵巢轴内分泌调节功能及子宫内膜发育的正常和月经排出通道的通畅，能够改变月经的只能是上述任何一个环节受影响。另外，精神过度紧张、恐惧，环境和气候骤变及其他全身性疾病，可以通过大脑皮层和中枢神经系统影响下丘脑-垂体-卵巢轴的相互调节，营养不良、贫血及代谢紊乱，也可影响激素的合成、运转和作用影响月经。这些和肠胃没有关系。

经期不可泡澡、盆浴与游泳 经期不可泡澡盆浴也是老观念，事实上只要入浴之前将浴缸清洗干净，再进行盆浴并非不可。反而有时在泡温水澡时，会因肌肉松弛下来而减少腹部的胀痛。同样的，若使用卫生棉条，参与游泳活动也并非不可。何况适量运动可以舒缓情绪及痛经。要切记的是，游泳前先清洗身体，再放入卫生棉条，游泳之后尽快更换棉条。

经期不可拔牙 有些人说来月经拔牙会流血不止，拔牙应该避开经期。事实上，经血的停止是靠子宫肌肉的收缩，让子宫内膜的动脉收缩形成凝结的作用。正常的月经量在50毫升左右，比起一次献血250毫升或500毫升少得多，况且经血来潮并不会降低血小板的数量而造成拔牙流血不止的可能。因此，除了本身有血液疾病的人之外，在月经来潮时并没有禁忌说不可拔牙、手术或献血。

激烈运动会使月经量增多 适当的运动会使子宫肌肉得到舒缓与收缩，因此不会造成月经量增多。平时常做运动的人，可以发现整个月经周期的经量有减少的现象，而做激烈运动的人(如职业运动员)往往会造成闭经现象。这是因为女性体内25%是脂肪，女性开始排卵和保持排卵周期都需要体内有一定量的脂肪，职业女运动员在把体内脂肪比例化为肌肉的过程中，会出现闭经现象。经期可以适量运动，但应该避免激烈运动。

痛经不能吃药 按传统观念，痛经不能乱吃药，尤其不能吃止痛药。

痛经分为原发性和继发性两种。原发性指生殖器无明显器质性病变的痛经，又称“功能性痛经”。青春发育期后，由于身体内分泌的生理变化，子宫内膜血管发生周期性的痉挛收缩，引起子宫内膜表层黏膜坏死脱落。坏死组织是异物，子宫有排出异物的功能，强烈收缩可引起下腹坠胀不适。如果宫颈口狭窄，子宫位置不正，坏死组织排出不畅，子宫猛烈收缩引起痉挛性疼痛。原发性痛经多见于未婚或未孕妇女，往往生育后痛经会缓解或消失；继发性痛经则同一些妇科疾病有关。日常人们所称的痛经大多数指原发性痛经，发病原因同精神、体质、子宫或子宫颈管发育不良及某些内分泌因素等有关。治疗以止痛、镇静为主，但镇静不等于忍耐、卧床。对于痛经严重的，应该求助于医生找出原因。若在求医后没有发现明显的病因，服用止痛药并无不可，不需要强忍疼痛。服用药物可以预防子宫肌肉痉挛的发生，减少疼痛。