朋友聚会、家庭聚餐、组织学习的时候，我们难免都会参加一些宴会与酒席。而这种场合中，酒无疑的一位重量级嘉宾。可以这么说，吃饭可以没有饭，但是不能没有酒。酒精早已不单单作为一种饮品，而是已经成为了交际文化的一部分。烟酒不分家，抽烟喝酒早已成为了现代人的社交标志。甚至酒量好的人，还会在朋友圈中获得更高的评价和印象。
如果是喝过酒的读者，应该都有过这样的体会。一杯酒下肚之后，身体明显的会感觉到更加暖和，这是由于心脏受到酒精刺激，体内的血液循环加剧了。有些人发现了酒精的这个特点后，认为如果每天适量喝酒，对我们的心脑血管是有一定的好处的。古人也常常利用喝酒来取暖，小酌怡情。可是，很多人都会提醒我们，饮酒有害健康。究竟哪一种说法是正确的呢，这篇37万人的报告或许会给你答案。
英国的一个研究团队开展过一次大样本的研究，;来自麻省总医院的kris博士主持了这次的研究。通过随机选取了英国生物库中37万人作为试验对象，且保证男女比例尽量平衡。
将试验组分为两组，一组是喝酒组，另一组是对照组。并且在喝酒组中根据不同的饮酒量，细分为饮酒的不同程度。试验结果表明：酒精摄入量每周增加148.4克，则高血压风险增加30%，冠状动脉疾病风险增加40%。并且通过喝酒组内的对比发现，任何层次的饮酒摄入量都会导致心血管疾病风险上升。
这一试验结果表明：任何程度的饮酒都会导致心脑血管疾病的概率上升。适度饮酒对心血管疾病并没有什么作用。或许仍然会有人对此产生质疑，认为这篇研究报告可能会因为各种原因显得不那么准确。那么，我们再来看看世界卫生组织的说法，究竟什么是“适度”饮酒。
世界卫生组织指出。一个健康的男性，每日摄入的酒精不应该超过20克，而我国的标准则是15克。这里指的是纯酒精的克数。如果按照白酒42度的标准计算，
大约也就是五十克左右，甚至连一个小杯都不到。
各位可以回忆自己的饮酒量，想必没有人会只喝一个杯底就停止不喝吧。适度饮酒的适度也只是停留在理论层次上。在现实层面中，你哪怕喝得再少，也会导致超标。
看完上面的两段数据，想必你对酒精的危害已经有了一定的认识，很多人口中的适度饮酒，有益健康。落实到现实层面中也绝不可行。其实很多人喝酒，只是为了喝醉之后那种飘飘欲仙的感觉，很少思考它究竟有什么具体的危害。借着这篇调查报告，我们来聊一聊喝酒对心血管的损害有哪些吧。
喝酒会加重心脏负担
酒精在进入身体后，首先会随着血液进入我们的大脑神经组织，并且还会刺激心脏器官。在这二者的影响下，我们的心脏速率会出现增快，体内血液流动的速度也越快。而心脏跳动速度是有一定的范围的，正常人大概在60--70次/分，如果超过这个频次，就会导致心脏健康受损。心脏跳动过快，也会导致传输血液的负担加重。如果患有冠心病或是其他心脑血管疾病的人群，长期饮酒会导致病情加重。
喝酒还会损伤动脉血管，引起血压上升
酒精是一种具有强烈刺激性的液体，进入人体血管后，会导致血管组织细胞受损。在局部形成动脉粥样硬化，长期饮酒身体各处血管都会出现这种变化。这时候血管弹性下降，造成血管壁通道缩小，自然会引起血压上升。
如果血压出现上升后，仍然不控制饮酒，这些斑块可能会发生脱落，造成血栓，而一旦身体出现大量血栓，猝死风险就会大大增加。斑块剥落处，血管壁也容易出现裂缝，导致内出血。
长期饮酒还会导致记忆力衰退
人之所以在喝完酒后会感觉晕乎乎的，这都是因为酒精对大脑有麻醉作用。酒精随着血液进入大脑后，会进入我们的小脑器官，影响人体的平衡能力。大脑中的神经元也会受到酒精的毒害，造成神经元功能衰退，引起记忆力衰退。
有些人认为喝酒伤身，但是不喝酒伤心，一醉可以解千愁。但是事实并非如此，酒精只能缓解一时的痛苦，醒来后该面对的还是要面对。而且酒精不仅不能抚平你内心的创伤，还会真正伤害到你的心脏健康。喝酒，可谓是“伤心又伤身”。但是，很多人喝酒也是无奈之举。不管是交际往来、朋友聚会，总免不了要喝上几杯。要所有人从此滴酒不沾显然不太现实，针对这类人群，在控制饮酒次数的同时，不妨试试这一招，或许能够帮助你降低喝酒的伤害。
如果发现酒局实在推脱不掉的时候，不妨买一瓶浓牛奶，在喝酒之前喝一瓶。这些牛奶不仅可以充当胃部的保护膜，让酒精不直接刺激到我们的胃黏膜。还能够降低身体对酒精的吸收速率，让我们不那么容易喝醉，可谓是实用又简单。
我国自古以来，就有以酒会友的习惯。发展到如今，酒是交际往来、联络感情不可缺少的部分。如果一味地要求滴酒不沾，显然对很多人来说是做不到的。我们可以通过认识到酒精的危害，从而达到减少饮酒的目的。同时也劝诫那些希望用酒养生的人，酒并不具备养生功效。
喝酒有害健康，适度饮酒同样有害健康。
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