朋友聚会、家庭聚餐、组织学习的时候,我们难免都会参加一些宴会与酒席。而这种场合中,酒无疑的一位重量级嘉宾。可以这么说,吃饭可以没有饭,但是不能没有酒。酒精早已不单单作为一种饮品,而是已经成为了交际文化的一部分。烟酒不分家,抽烟喝酒早已成为了现代人的社交标志。甚至酒量好的人,还会在朋友圈中获得更高的评价和印象。
如果是喝过酒的读者,应该都有过这样的体会。一杯酒下肚之后,身体明显的会感觉到更加暖和,这是由于心脏受到酒精刺激,体内的血液循环加剧了。有些人发现了酒精的这个特点后,认为如果每天适量喝酒,对我们的心脑血管是有一定的好处的。古人也常常利用喝酒来取暖,小酌怡情。可是,很多人都会提醒我们,饮酒有害健康。究竟哪一种说法是正确的呢,这篇37万人的报告或许会给你答案。
英国的一个研究团队开展过一次大样本的研究,;来自麻省总医院的kris博士主持了这次的研究。通过随机选取了英国生物库中37万人作为试验对象,且保证男女比例尽量平衡。
将试验组分为两组,一组是喝酒组,另一组是对照组。并且在喝酒组中根据不同的饮酒量,细分为饮酒的不同程度。试验结果表明:酒精摄入量每周增加148.4克,则高血压风险增加30%,冠状动脉疾病风险增加40%。并且通过喝酒组内的对比发现,任何层次的饮酒摄入量都会导致心血管疾病风险上升。
这一试验结果表明:任何程度的饮酒都会导致心脑血管疾病的概率上升。适度饮酒对心血管疾病并没有什么作用。或许仍然会有人对此产生质疑,认为这篇研究报告可能会因为各种原因显得不那么准确。那么,我们再来看看世界卫生组织的说法,究竟什么是“适度”饮酒。
世界卫生组织指出。一个健康的男性,每日摄入的酒精不应该超过20克,而我国的标准则是15克。这里指的是纯酒精的克数。如果按照白酒42度的标准计算,
大约也就是五十克左右,甚至连一个小杯都不到。
各位可以回忆自己的饮酒量,想必没有人会只喝一个杯底就停止不喝吧。适度饮酒的适度也只是停留在理论层次上。在现实层面中,你哪怕喝得再少,也会导致超标。
看完上面的两段数据,想必你对酒精的危害已经有了一定的认识,很多人口中的适度饮酒,有益健康。落实到现实层面中也绝不可行。其实很多人喝酒,只是为了喝醉之后那种飘飘欲仙的感觉,很少思考它究竟有什么具体的危害。借着这篇调查报告,我们来聊一聊喝酒对心血管的损害有哪些吧。
喝酒会加重心脏负担
酒精在进入身体后,首先会随着血液进入我们的大脑神经组织,并且还会刺激心脏器官。在这二者的影响下,我们的心脏速率会出现增快,体内血液流动的速度也越快。而心脏跳动速度是有一定的范围的,正常人大概在60--70次/分,如果超过这个频次,就会导致心脏健康受损。心脏跳动过快,也会导致传输血液的负担加重。如果患有冠心病或是其他心脑血管疾病的人群,长期饮酒会导致病情加重。
喝酒还会损伤动脉血管,引起血压上升
酒精是一种具有强烈刺激性的液体,进入人体血管后,会导致血管组织细胞受损。在局部形成动脉粥样硬化,长期饮酒身体各处血管都会出现这种变化。这时候血管弹性下降,造成血管壁通道缩小,自然会引起血压上升。
如果血压出现上升后,仍然不控制饮酒,这些斑块可能会发生脱落,造成血栓,而一旦身体出现大量血栓,猝死风险就会大大增加。斑块剥落处,血管壁也容易出现裂缝,导致内出血。
长期饮酒还会导致记忆力衰退
人之所以在喝完酒后会感觉晕乎乎的,这都是因为酒精对大脑有麻醉作用。酒精随着血液进入大脑后,会进入我们的小脑器官,影响人体的平衡能力。大脑中的神经元也会受到酒精的毒害,造成神经元功能衰退,引起记忆力衰退。
有些人认为喝酒伤身,但是不喝酒伤心,一醉可以解千愁。但是事实并非如此,酒精只能缓解一时的痛苦,醒来后该面对的还是要面对。而且酒精不仅不能抚平你内心的创伤,还会真正伤害到你的心脏健康。喝酒,可谓是“伤心又伤身”。但是,很多人喝酒也是无奈之举。不管是交际往来、朋友聚会,总免不了要喝上几杯。要所有人从此滴酒不沾显然不太现实,针对这类人群,在控制饮酒次数的同时,不妨试试这一招,或许能够帮助你降低喝酒的伤害。
如果发现酒局实在推脱不掉的时候,不妨买一瓶浓牛奶,在喝酒之前喝一瓶。这些牛奶不仅可以充当胃部的保护膜,让酒精不直接刺激到我们的胃黏膜。还能够降低身体对酒精的吸收速率,让我们不那么容易喝醉,可谓是实用又简单。
我国自古以来,就有以酒会友的习惯。发展到如今,酒是交际往来、联络感情不可缺少的部分。如果一味地要求滴酒不沾,显然对很多人来说是做不到的。我们可以通过认识到酒精的危害,从而达到减少饮酒的目的。同时也劝诫那些希望用酒养生的人,酒并不具备养生功效。
喝酒有害健康,适度饮酒同样有害健康。
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