一次性解锁20种牛奶&酸奶隐藏吃法！so easy！

牛奶，是补钙界的“爱马仕”，具有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养元素，也是我们人类最为依赖的乳制品。

（动图来自@SOOGIF）

一篇发表在《国际乳品杂志》上的研究显示，每周食用5到6次牛奶制品的成年人，在记忆力测试中的表现要远远好于那些很少食用牛奶制品的人。对于孩子来说，牛奶更是有助于孩子身体生长发育的营养品。

牛奶除了直接喝，还有很多隐藏吃法！今天小士带大家解锁几款牛奶的花样吃法，不喜欢直接喝牛奶的，家里有牛奶囤积的小伙伴都可以来试试哟~

▼点击图片就能查看相应食谱▼

汤种牛奶吐司

牛奶哈斯面包

自制酸奶片

芝士烤牛奶

花胶炖牛奶

日式焦糖布丁烧

奶香馒头

椰丝小方

奶香原味冰淇淋

鲜奶吐司

除了牛奶有不同的吃法，酸奶同样也是！如果觉得单吃酸奶过于单调，下面就跟着小士来解锁酸奶的花样吃法吧。

健康酸奶杯

酸奶冰淇淋

酸奶溶豆

酸奶吐司

酸奶面包

酸奶古早蛋糕

梦幻蓝莓酸奶

酸奶巧克力戚风

红丝绒酸奶慕斯蛋糕

酸奶胖胖杯