中医绝学：常按这个穴位能帮你长寿，还是一位老中医告诉我的

我们的身上有很多的穴位，其中有一个很有意思的穴位，叫做“养老穴”。“养老”顾名思义是奉养老人的含义，这个穴位也确实是治疗各种老年疾病，保护老年人身体健康的穴位。

说到这个穴位，还是一位老中医告诉我的，这位老中医今年80多岁依然在出诊，身体非常健康。有一次，问起他的长寿秘诀，老中医说人上了岁数，一定要服老，凡事尽量多往好的方面想，除此之外，还可以适当通过穴位按摩来帮助自己养生。

老中医推荐了几个穴位，比如内关、涌泉，其中让人印象很深刻的，就是养老穴。

人到了老年，身体会出现各种问题，比如经络不通、气血不足、器官退化、关节不适等。这时候，就可以通过按摩养老穴来帮助改善。

当然，养老穴并不能让老化的器官、关节恢复正常，而是可以通过补充阳气、舒筋活络等方面来改善身体的整体状况。老人平时应该坚持按摩这个穴位，对于眼花、耳聋、记忆力衰退、手脚麻木等问题，都有不错的改善作用。

养老穴的位置在尺骨茎突桡侧缘，腕后一寸骨缝内。找这个穴位的时候，大家可以将手心朝下，放在面前。将另一只手的食指放在手腕最高那块骨头上面。然后翻转掌心，将掌心面向胸部。这时候原本按在最高骨头上的食指，会滑入一个凹陷处，这里就是养老穴。

按摩养老穴的时候，可以被按摩那只手的掌心朝向胸前，用另一只手的食指，顺着顺时针方向缓慢按摩，每侧每次按揉3分钟左右即可。需要注意的是，按揉的力道要轻柔，不可用力过猛，否则可能会导致腹泻。