分分搞定营养三明治|孩子一次吃2个都还嫌不够

吃腻了豆浆油条？来试试新花样早餐美食——分分搞定营养三明治|孩子一次吃2个都还嫌不够！简单易操作，看着就流口水了！加上自己喜欢的蔬菜、肉片，都可以，吃起来口感超级棒的。这样一份早餐三明治再加一杯牛奶，营养丰富极了

蔬菜煎蛋三明治

图文 | 风意画

原料：

吐司2片、胡萝卜1/3个、紫甘蓝2片、鸡蛋1个、芝士1片、培根2片、沙拉酱适量。

做法：

1、准备好需要的食材。

2、胡萝卜去皮切丝。

3、紫甘蓝用清水冲洗干净，沥干水分，用刀切丝。

4、取两片吐司放入多士炉中，开一档烘烤。

5、用不粘锅煎个蛋和两片培根。

6、吐司烘烤好后，趁热铺上芝士片，放上培根。

7、铺上胡萝卜丝和煎蛋，中间都可以挤些沙拉酱。

8、接着放上紫甘蓝，挤沙拉酱，铺上另一片吐司。

9、保鲜膜裹紧，用刀把三明治一切为二即可。

10、简单快手又营养的三明治就制作完成了，10分钟内搞定，绰绰有余！

11、再泡杯牛奶咖啡一起食用。

12、成品图。

小窍门：

1、烘烤的程度根据个人喜好调整，但做三明治不建议烘烤过焦，用低挡烘烤即可。2、保鲜膜可以提前铺好，最后在包裹起来，为了好切不散。