对于太极拳初学者来说,练习时选择合适的音乐会帮助他们尽快保持安静。静是指太极拳练习时,在安静的思想和集中的思想基础上产生的一种清醒,即保持单一的太极拳练习理念,进而达到放松舒适的练习状态。
静止不动不仅不同于清醒,也不同于入睡。因为它还保留着练习的想法。
对于“入静”,宋末元初胡三省注《资治通鉴》曾云:“入静者,静处一室,屏去左右,澄神静虑,无私无营。”入静也称虚静,《性命圭旨》亦云:“心中无物为虚,念头不起为静。
“静”类似于佛教功法的“定力”。太极音乐响起时,提醒所有练习者要有开始练习的想法,并暗示要按照《太极传法》的要求抛开一切世俗杂念,做到姿势自然舒适,呼吸轻柔,然后基本上对外界干扰视而不见,充耳不闻,进入良性的想法感应,用一个念头代替一切念头,专心练习太极传。
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