45岁之后有这5大特征，足以证明你很健康，能长寿！你占了几个？

现在很多年轻人频繁熬夜，泡吧蹦迪，饮食不规律，聚餐都吃垃圾食品和刺激肠胃的食物，颠倒白日和黑夜，当然年轻的时候可以有这样的资本挥霍，甚至挥霍个20年都不会出现问题，不过当你步入45岁之后，年轻埋下的祸根就开始爆发出来了。很多人在年轻的时候不在意身体情况，到了中年却开始养生想要长寿，没有多少人能做到年轻是易消耗身体，晚年又能安然度过的。有些人想着自己年轻的时候那么糟蹋身体，到了45岁这个年龄，就急于知道身体还是否年轻，除了到医院进行定期体检外，45岁的中年人还可以从身体这几个地方看出身体是否健康。

1.腿脚灵敏，没有腿部疾病

45岁才是开始步入中年，腿脚不便那是老年人才出现的问题，而且人体衰老是从腿脚的衰老开始的，因为腿脚牵涉到人的心脏、大脑、肌肉能正常工作。而且腿脚很灵便的人，在平时势必都是经常运动的人，只要动起来，身体其他地方也会得到运动。经过对长寿老人的调查，发现但凡活到90岁以上的人，腿脚都是无问题的。只要腿脚先衰老，其他器官也会跟着老的更快。

2.排便功能无碍

人每天都会小便就不用说了，而其实大便也要天天进行的，有些人可以一个星期只大便一次。大便也是排泄人体毒素的一个重要方式，如果便秘了就证明体内毒素过多，而且肠胃功能有问题，废物排不出来，随时都是引发脑梗和高血压的导火索。排便不正常，也就意味着人体内分泌失调严重，所以一个排便可以反映出人体这么多问题，有便秘问题的人身体怎么可能会好。

3.面对事情和人都能保持稳定的情绪

健康的人必定会有一颗健康的心，心脏是身体一切活动的出发点，整个人情绪很平和，那健康的体态才会由内而散发。能掌控自己的情绪指的是，对待，让你很生气的事情也能平和的解决，不会因小事而生气而悲伤，也不会因为高兴的事太过兴奋，不受周围环境的影响。

4.眉毛很长

我们应该不难观察，很多长寿老人都有着长长的眉毛，并且眉毛在命相学中，有保寿宫的称谓。古书里也有记载，说一个人的眉毛长度越长，他长寿的概率会很大。

5.睡眠质量好

人步入中年很容易出现睡眠问题，如果你在这个年龄还能很快入睡，并且一整夜的睡眠质量非常好，那就证明身体非常健康，并且是具有长寿特质的。因为在睡眠中各个器官都能得到恢复，器官修复好了，身体也就更健康。