【前言】
一个人的悲剧不在于他输了，而是他差点就赢了。投入毕生精力研究「低成就的高潜质族群」，克利斯汀博士发现，很多人总是习于自我设限，导致天赋及潜力无法充分发挥，过着删节版的人生。超过二十年临床经验的克利斯汀博士，从「自我挫败行为」研究开始延伸，发展出一套关于低成就的全观视点，提出十五个实用且有效率的步骤，让人可以突破障碍，发挥自己的极限潜能。
有潜质却低成就 你是这样的人吗？
下述哪些状况，你觉得就是在说你？
■ 凡事力求简便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事情。
■ 花很多时间「准备」工作、「逃离」工作，或找别人「代替」你的工作，但就是不「投入」工作。
■ 做事不持久，常常徒劳无功。
■ 无法乐在其中，即使是面对你人生中重要的活动或人际关系。
■ 犹豫不决，无法做决定。
■ 「订立」计划、「谈论」计划，但就是无法「贯彻」计划。
■ 无法组织工作、组织人生。
■ 无法达成任何长程目标，因为缺乏适当的计划和持久度。
■ 总是对新鲜事物感到兴奋莫名，当新奇感消失后便开始失望倦怠。
■ 追求目标的动机错误，变动频繁。很快感到无聊，总是渴望开始新的事物。
■ 无法完成重大计划，无论是不是自己喜欢的事情。
■ 接近成功的时候，就萌生放弃的念头。
■ 做事拖拖拉拉。
■ 只参与低于你真正能力的工作、人际关系和其它状况，因为你不必全力以赴。
■ 常被非传统的事物吸引，一心回避传统、按部就班的工作计划或老板的命令。
■ 有些事情你认为一下子就会过去，却老是深陷其中。
■ 自我怀疑、自我评价过低或飘忽不定。
■ 总是害怕无法达成自我或他人的期望。
■ 总是担心自己是虚有其表，而且即将被拆穿。
■ 无法力争自己内心真正想望的东西，因为你不想失望或失败。
■ 对于「成功先决条件」的认知不切实际。
■ 避免做出重大承诺，因为想要有更多选择。
■ 老是分不清「机会」和「冒险」的差异，习惯性承担无谓的风险，或是太过害怕失败，或是在两者之间摇摆不定。
■ 把失败归咎于运气不好或是他人过失，不肯承认自己错误。
■ 觉得自己有社会适应不良症，认为自己落后同侪，无法实现远大的理想。
■ 总有一种「快没时间了，自己却还没开始」的感觉。
■ 常陷入沮丧的情绪中。
不跳舞的舞者，没写作的作家
以上是HPPs（High Potential Persons，高潜质族群，简称HPPs）特质摘要，主要是从我辅导过的人身上，归纳出的自我设限的惯性模式。你的答案可以提醒你，你正用什么方法限制自身的可能性。你回答Yes的次数越多，代表你可能已经染上了某些习性。
如果你符合上述许多项目，别担心，你并不孤单，你的情况并不绝望。自我挫败的习惯、退而求其次的期望，搭配二流的努力，其实是很常见的。有太多舞者不再跳舞、太多作家停止写作、太多运动员放弃并怀疑自己的过去──有才华的人闪耀短暂光芒，然后因为某种原因突然消失，这种人太多了。在会议室、卧室，在高档酒吧，从运动场到医学院，不同的年龄层，不同的活动种类，不分人种民族、社会经济地位……，人们成就的远比所能成就的还要低，或是直接放弃他们真正想追求的东西。
如果你在这份清单中看见了自己，也不代表你正在走下坡，或是被判出局、一事无成。从外人的眼光看来，搞不好你的表现还不错呢。然而，你可以做得更多，不要安于「未满」的状态，或因袭简单、传统、取巧的方法，也不要放弃寻找让自己热血沸腾的梦想，或是把梦想弃置在一旁。
也许你多才多艺，而且很早就已显现出来；在学校时学习的速度比别人快，在舞蹈、诗歌、体育、音乐等方面，表现得比同侪突出；也许别人勉强才能完成的事，对你来说却是轻而易举。你有成就的潜力，然而，一路走来，事情就变成这样了，在工作、创意、人际关系或某些重要活动中，你就是无法完全发挥；关于你的目标和追求的方法，感觉就是少了些什么。
哪些东西不见了？有哪些内在潜能尚未被开发，阻挠着你成功？「才华」本身是否变成了你的负担，甚至造成你的成就不足？或是你的内心有种恐惧，让你不敢发挥天赋，实现梦想？
可惜的是，当我们深入探讨个中原因，发现越有天赋的人，越容易陷入这样的情境，成为低成就的族群。针对高中资优生做调查，很让人惊讶的是：百分之五十的学生在大学表现不佳。这样的统计数据令人错愕和不解，然而学业成绩只是潜力受限、表现不如预期的一小部分而已。
当天赋异禀的人在无意间挥霍他们非凡的才能，浑浑噩噩生活，难免引起人们的关注。你可能听过某人IQ很高，大学一帆风顺，也漂亮的完成论文，就快要拿到博士头衔，只剩下口试这一关，但他在最后关头却放弃所学，成日放荡不羁，年纪轻轻就酗酒身亡。或是你可能听过才华洋溢的作家或天才音乐家，也是这样挥霍天赋。
然而「低成就」并不限于特别有才华的人，也不一定会造成严重的后果。很多才华洋溢的人就算自我设限，却也甘于平凡。大部分的人都会说，当初只要再努力一点，就可以做得更好，觉得自己已经完全发挥潜能的人，几乎少之又少。
就算你没有落入上述自我设限的行为模式，还是可以了解抑制潜力的状况。不论是有意的选择或是无意的懈怠，不论程度的轻重，如果你忽视个人的雄心，不肯全力以赴，并接受低于自身期望的成果，那么你就是妨碍了自身的可能性，限制了自己的人生。
