睡眠不好：四种类型快看看你是哪一种？

造成睡眠质量不好的原因较多，可能是由于非疾病因素造成的，如环境因素、不良生活习惯等，也可能是疾病因素造成的。

1.入睡困难---疏肝
表现：需要很久才能入睡
原因：肝郁气滞，肝气不畅

2.做梦多---养心
表现：健忘多梦，睡眠质量不佳，伴有心慌
原因：心血亏虚，心神不宁

3.容易醒---调脾
表现：睡不安稳，醒后很难入睡
原因：脾胃不和

4.睡不着---泻火
表现：难以入睡，睡眠浅
原因：肝火旺