正安聚友会天津分会
采访/组稿/编辑:崔灿(以下文章简称小崔)
录音整理:王丽萍 齐玮 梁颖 张翠贺
音频剪辑:曹光杰
【老张叫张满堂,今年67岁,现居美国,是一名已经退休的国家机关干部。小时候他生长在贫苦的甘肃农村,后来当兵,从部队转业后到了国家机关。2002年,55岁的他被查出胃低分化腺癌,手术后进行了化疗,生命几近垂危,但通过坚持自我康复锻炼,身体得到了完全的恢复。在这个过程中,他自学中医,不仅把自己的身体调养得状态良好,还钻研按摩为家人做日常保健,成为家庭的健康支柱。带着帮助更多人的心愿,近两年他又深入学习了原始点疗法,帮助许多亲朋解决了病痛问题。】
【采访录音节选四&老张的近照】(温馨提示:请在WIFI环境下打开。)
四、走向康复的关键
(一)克服恐惧
小崔:其实我之前呢,总会去琢磨您的康复经历。因为一直在学中医,但是我发现很多的中医老师也好,医生也好,其实他们可能身体的状态还真的不如您现在的好。您是我见过的,第一个通过自己去努力和求证,用实实在在的行动,来让自己身体变好的。所以我也总在一点一点去拆解您这个康复的过程。我们试着来总结一下。
我觉得首先,很重要的,就是您在得知自己得胃癌的时候,克服了对死亡的恐惧。您能不能讲讲您这个过程。因为如果我去分享您这个经验,说到不怕死,很容易,就三个字,但是放到谁身上都没有那么轻松。就是说您为什么能有这么大的勇气,去克服这个恐惧?
老张:你这个问题提的非常好,一般的人不知这样去问。对象也不可能跟你说清楚。但是我能说清楚。
我有没有恐惧?我和你说过,当时接到诊断不到一分钟的时间,我感到天空一片黑暗,大脑一片空白。那是什么?恐怖啊,害怕啊,那是精神上的压力,一下子把我压下来了。但是很快就过去了。后来我和别人介绍经验时,曾经就有人反问我,你真的就不害怕吗?我说我到后来真的不害怕了。他说,我不相信。你用什么来说服我?我给他举了几个例子。我回忆起了一些事情。
我这一生遇到过几件事。第一,我遇到了我们国家最苦难的灾荒年。灾荒年的时候,我的一个哥哥、一个弟弟、四个妹妹,活活的饿死在我的身边。每个人死的时候我都在场,而且当时我饿得没有力量起来帮他们。他们都死了,现在我还活着。我比他们多活了50多年。第二,我没上过大学,我只上过初中一个学期,连一年都没上完。我从那么偏僻的地方出来,也没有文化,什么都没有,一步一步走到中央,在中央机关担任司级干部。还有一些例子。我的好多老首长,我刚当兵时我的连长,都是从很知名的大战场上下来的,身上还有没取出的子弹,满身都是伤,他们连我们今天的生活都没看到,早早就去世了。在他们还活着那个时代,拿着钱,买不到肉,想吃的东西吃不到。他们为我们打下了江山,我们今天的好日子他们一点都没过上。我想到这些,我还有什么不知足的?!第三,我爱人生活的自理能力很强,我的女儿有那么好的工作,我没有什么放不下的。我想到这些之后,我一下就觉得我的精神解放了,我觉得我走了也没什么可遗憾的。
我到医院取化验结果的时候,我的司机在外面等我,他也有一点紧张。我拿完化验单3分钟以后从大厅出来,我表现的很正常。你知道我的司机看到我后他说什么吗?他说,你看,我说没问题么!我们都紧张了半天,没什么问题嘛!
小崔:当然,您在前面已经把您的生命充分的燃烧了,也得到了很大的满足。
老张:啊,我认为老天给我的太多了!我也应该走了。就这么想。
小崔:但是,怎么说呢,就是,我觉得这个放在您身上,如果别人看起来就会觉得,您经历的跨度这么大,也当上国家干部了,权啊、钱啊,各方面您都有了,您确实也可以知足了,也能够战胜死亡的恐惧了。那您说,如果是一个一般人,他没有这么丰富的经历,可能一辈子庸庸碌碌,也没得到什么,如果得了这个病,您说咱们这种普通人怎么才能克服对死亡的恐惧呢?
老张:确实有人问过我这个问题。他就讲,我们大家经历的太不一样了。您身上发生了奇迹,我没有奇迹,我们就是平平的过来了,我现在要死了,怎么办?我说那就只有一点,你就要记住了,这是自然规律!我们每一个人都要走的,都要死。那只不过,如果真的到这一天,你就要想到,你就对家人说,我只是比大家早走了一步。因为最终谁都得走。你看,谁不走啊?我们伟大的毛主席,我们谁都离不开,走了。很多的伟人都走了。你就想到这个就行了。我们走也都是迟早的事情。不这么想,还没到走的那步,自己先把自己吓倒了。自然规律,谁都逃不脱这个。
小崔:对,这确实。
老张:我觉得最重要的,如果你得了重病的话,一定记住第一条:只要精神不倒,身体就不会垮。你的精神一定要振奋,不要一听得病就吓的趴下了。我刚在谈我的经历,不管是312也好,医院给我做手术也好,这些都救了我,但是,我觉得我的精神更重要。
小崔:您这样就战胜了对死亡的恐惧。
老张:对,我克服了恐惧之后,心里完全放松了。当精神放松之后,一下就有了信心。有了信心就有了力量,有了力量就有了精力去学我今天说的这些所有的保健方法。
(二)不过度治疗,相信自愈力
小崔:说得真好!咱们把这个问题帮大家梳理完了,接着我们来总结您康复的第二个关键点。我觉得,您没有去过度的治疗,没有完全把自己交给医院,因此给身体康复打下了一个基础,是吧?
老张:对,你说的这个很重要。我就是因为经历过化疗,我感觉我马上就要死了,之后我就对西药非常抵触,再也不吃西药,化疗完到现在我没吃过一片西药。于是我找中医来看,中医给我吃了一段药后,我找到自我调养的这些办法之后,逐渐的中药我也不吃了。很快,也就是两三年之后,我就什么药都不吃了,我就完全靠自己努力学习和钻研,来调动身体的本能。所以我在这里想说,人的生命力是很强的,人的自我调理功能也是非常强大的!我现在想,我的身体它随时都在自我调理。我们经常有一些不舒服,过一会儿就没了。今天不舒服,明天没事了。这个是因为你的身体把你自己调理了。我们没有意识到这个。所以我们要经常有比较好的精神状态,支持我们身体的自我调理功能,让它自己去调理自己。
小崔:是不是通过您得病到康复这个过程,您能够感觉到,身体是特别神奇的。而且好像它是在不断的给你机会,给你自己去康复的机会,但就看你能不能抓住它给你的信号。其实所有的病痛,它也都是在提醒你,你该注意了。你该自己去检讨、自己去改变了。病痛它都是一种信号。
老张:你说的这个很对。我就曾经跟别人说过。他就被病吓成那样了。我说你不要怕,这是身体警告你,你太不爱护我了,你再不爱护我就要罢工了,所以你快来好好爱护,赶紧调整。
(三)对身体忏悔,坚定信念
小崔:对,所以说您先对自己身体的忏悔和爱,激发出的精神动力,对康复起到一个特别大的作用。
老张:对,是这样。真的,我现在就觉得这个信念非常重要。我相信我能战胜我的疾病,我相信我的身体。只要你对得起你的身体,你身体的自我修复能力,会发生让你意想不到的作用。
小崔:是的。其实佛家讲,一切都是名相。就是比如“癌症”,只是一个名词而已,可它让你恐惧,让你被束缚,把你带到恶梦。但是当你突破这个,你会发现它是可以转变的。
老张:对,一定要相信,一切都会变,不是变好就是变坏,变好是因为你自己去努力了,变坏是因为你自己放弃了。
小崔:所以我觉得您康复的一个重大原因,就是您这个信念特别坚定。只要您认为是好的东西,就会坚持,而且会特别的相信。我觉得这个也是十分难得的。因为现在越来越多节目,各种大师、专家出来讲话,可以说信息越来越多,越来越杂,人有时就会缺乏一种分辨能力,他在做的时候就带着一种疑惑,所以就感受不到效果。
老张:对,这个非常重要。你看这个“312”,我拿到它的材料时,我一下就认识到,我只有它了,我就一博了。当我做完刚有一点效果时,我就把它当成一把救命的稻草,我认为,死活就是它了,我一定要坚持下去!就这样坚持,它给我带来了这么大的好处。
小崔:我在读《心经》时有一个特别大的体会,就是里面有一句话:无挂碍故,无有恐怖。我以前单纯看到这个“碍”字的时候,我以为意思是经历阻碍(石头)可以让我们得到一些东西,但是后来看繁体版的时候,发现“碍”是写作“礙”,所以我觉得这个“礙”还有一重意义,就是当你带着一种不坚定的信念、带着疑惑去做事情,它本身就会给你带来巨大的障碍。
老张:对,就是我一开始就相信它了,我一定要顺着这条路一直往前走。
小崔:而且您的这种相信并不是盲从、盲信,您是先什么也不想,先去实践,尝到甜头以后,再去深信。
(四)选择适合自己的方法,坚持到底
老张:对,见到效果了,我就开始思考它为什么好。所以我还是希望自己要多了解关于生命的意义,对它有个重新的认识。但我觉得最重要的还是要有毅力,要坚持,我想我没有别的可以让大家可以学的,但是有一点希望大家学习-----坚持。312锻炼法,我从学到的那一天到今天,4300多个日日夜夜,我一天都没停止。因为我坚持下来,所以我得到了今天的好处。
小崔:是的,很多人得了不治之症以后,他也有求生的本能或者信心,但是没有达到您这么好的效果。现在的养生方法实在是太多了,但是能够很坚持的完成一个事情的人很少。您的这个毅力是否与您当兵的经历有关?
老张:应该有。我有在部队20年的经历,这经历造就了我,给了我很多好的习惯和优良的东西。特别是在我要做一件事的时候,我一定要把它做到最好,再苦再难我也要坚持到底。在我没有得到很好的结果之前,决不放弃。
小崔:那我继续提问哈。我可能会问的很细,因为我不想只是给大家传递一个口号或者单纯的几个字,然后大家在执行的时候总是和自己的情况对不上。所以比如说,咱们说“爱自己”或者“对自己身体好”这个事儿,其实我们一说到“爱自己”好像每个人都觉得挺爱自己的,包括一看到电视上有什么保健品,有什么保健方法,都愿意去买,愿意去做。但是咱们怎么去分辨这个方法是不是适合自己?如果你总去寻求这些方法,花大量的时间和金钱,可能最宝贵的时间都耽误在这儿了,康复的时机就错过了,最后你还是不知道什么东西适合自己。所以我很想知道您是怎么找到这些适合自己的方法的?
老张:我过去也是经常为这个事啊,有些困惑。这个说这个,那个说那个,到底做哪个?我后来干脆就一个解决的办法,那也就是你去试。你觉得他介绍的这个办法有道理,你就要去试。试的时候如果你觉得合适,那就是适合你的。如果你也觉得有道理,但是做起来没效果,或者没兴趣,那你就别做了。真就是这样。我到现在为止,我就发现人们介绍的这些锻炼方法,我觉得都是可以的,它都是有一定根据的,至少说这些锻炼呢,没有副作用。如果不合适,那就会产生副作用。我说的就是,只要你感兴趣,你就去试试。我反正,你看我试了很多很多。
小崔:对。
老张:试了很多,但是太多了呢,我肯定就要淘汰一些,我最后保留的是对我最好的。比如说这个“312经络锻炼法”和太极拳我保留下来了,这个站桩我保留下来了,还有滚背,这四个我就准备一直做下去。别的很多呢,就不非得都做了。
小崔:所以就是说,我们希望大家,比如说听到什么方法,首先就看你从心里认不认同这个方法,是吧?
老张:对。
小崔:一旦你觉得有道理,有认同感,其实你就增加了坚持它的信念。你信它,做它时才会有效果。
老张:对,你信呢你就会坚持,你坚持了就会有效果。有了效果你就有了经验了。
小崔:对。然后就是在做的时候,也不要去想太多东西,不要去琢磨,你就直接用实践去证实就行。其实一般一个方法只要坚持一两个星期,应该是会看到有效果的,是吧?
老张:对,最长两个星期,不管效果大小你肯定都会有感觉,都会有收获的。这时候你就赶紧总结,把前面这体验总结一下。只要你总结清楚了以后,你就跟着往上冲了。其实我往往都是做两天三天以后,我就知道了。
小崔:对。
老张:如果什么都试,什么都没有试成,最后就对什么都没信心。
小崔:所以就是,希望大家宁可少去尝试一些东西,先把一个去做一段时间,去体验一下,然后去坚持哪怕一件事情,也比你每天都换新的,每天都尝试很多种方法要好。是吧?
老张:对。
(五)康复锻炼时用心体验
小崔:再一个呢,刚刚我们也说了,就是我觉得很多事儿您能够把心放在里面,不像很多人完全机械地去做。
老张:这个机械地去做,我认为,可以说再好的方法都不会有效果。因为你把它当成一个完成任务了。
小崔:对。
老张:我总是在向别人强调,你为了健康,你去锻炼的时候,一定要体验自己的身体,让自己的身体体验出东西来,一定要想到我与我的身体在交流。
小崔:嗯,我以前看张宝旬老师的微博,我记得他曾经说了一句话,大概意思是:你学任何一样东西,或是想取得任何成就,其实就是用心乘以时间。就是这两样。用心就是做的时候专注,时间就是坚持嘛。所以很多时候,我们可能看似为了身体好,去做一些锻炼,看似在坚持,实际上没有用心,那也是没有用的。
五、健康生活在于日常
老张:对。我们在谈这个事的时候,可能好像是我们就针对一些有一定年龄的、或者是身体不好的人,但是现在我特别想告诉年轻人,就是你们这一代人。我很欣赏你们这批跟我认识的孩子们,这么早就知道来学中医,来养生,我很欣赏你们这个精神和勇气。但是我很担忧,很多的年轻孩子,绝大多数年轻的孩子对这个不在意。他认为今天吃点凉的没什么,别人要是跟他说你要注意这个,他会说,我经常这样,我也没什么事。他老是拿这个来说。我就想告诉大家,我们老了得的病,都不是老了得的,都是年轻的时候就开始得的,一年一年积累,积累到最后,到我们身体走下坡路的时候,就走不下去了,病就出现了。所以我想呢,一方面我们有了一定年纪的人要好好爱护自己,找回我们的健康来;还有一个,我觉得份量很大的是,我特别的希望年轻的孩子们,看你们天天在玩,我真是羡慕你们,但是我在羡慕你们的同时,真的有点担忧,因为你们现在光知道高兴,光知道快乐,光知道玩,没想到要去好好爱护自己的身体。因为我也年轻过,我也玩过,我也满不在乎过,但是就因为这个满不在乎,最后我的身体垮了,差点死了。
小崔;对,其实我学中医期间有一个很大的困惑,就是我觉得学了半天健康问题,但实际上,就像您说的,人都得死,是吧?就是说寿命这个东西,其实根本就不是我们自己能够掌握的。所以之所以我想向您学习一些东西,是因为我觉得,您做的很多事情,并不是单纯地为了延长寿命而已,而是为了提升自己在活着的时候的生活品质。
老张:对,这个非常重要,你今天说的都是我想说的,你现在说的都说在点子上。我就说,我没想活100岁或多大岁数,我就要一个好的质量!我给我孩子、给我爱人,在给她们做保健按摩的时候,我就说呢,我做这些或者学这些,我不是想长生不老,不是这个意思。我就一个目的,你明天要死了,今天还在这儿坐着跟我聊天,到最后都活得很有自尊。
小崔:嗯,尊严!
老张:对,活得很有尊严,不要床上一躺就是八年十年,在床上拉,躺床上什么都不知道……所以呢,就是这个非常的重要,就是要保证我们生活的质量,活着呢!
(未完待续……)
联系客服