枸杞很常见，是一种很平民化的中药。它扶正固
本，能生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、
延缓衰老，还含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素 A、维
生素 B1、维生素 B2、维生素 C 和钙、磷、铁等成分，
具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，
对于女性而言，常吃枸杞是可以起到美白养颜的功效
的。
老中医告诉了我服用这些“美容中药”的方法，
就是开水冲泡，因为是日常保健，所以每种中药只来
“一点儿”即可，比如茯苓是粒状的，每次三两颗，
枸杞也是三四个，黄芪、白术掰一小块就行了。当然，
中药并不是人人都适合，毕竟它们有温补的效果，如
果感觉自己有“上火”等症状，就可以停用几天或者
减少使用量。
我现在已经就开始喝几味中药冲泡的“美容水”
了，十几天过去，睡眠有所改善，人也显得精神了，
相信坚持喝下去，自己会保持一个较好的年轻态。
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