养生要旨与养生方技略

                         养生要旨
养生既是中华民族古老的文化瑰宝；
养生又是当今人类急需的一门学问；
“摄养身心，以期颐养天年
《内经》观念：
阴阳不和五行偏颇疾病生！（解决方案）和阴阳 调五行 防病养生
现代观念：
疲劳的积累，就会导致疾病的发生！（解决方案） 即时疲劳及时修复
“疲劳的积累，就会导致疾病的发生！”这个是什么概念呢？
我们现在经常发生的疾病，很多都是因为长期疲劳造成的，叫“积劳成疾”。疲劳的累积，就会导致量变到质变，所以当下出现的疲劳，当下就要修复。怎么修复？有好多种方法。比如“调吸方法”，还有就是“深呼吸”，都是一个很好的方法，经常保持深呼吸的状态，就不会累。
养生方技略
中医的理论基础：阴阳、五行；
中医的理论体系：医、易、道合参；
中医的治疗方法：经络、四气、五味。
中医和西医治病的方法完全不同，西医治病：第一是手术，第二是西药。西药是怎么治病的呢？西药是发生化学反应，通过化学反应来治病的。
我和英国医药协会的朋友有过交往，有一次我问英国医药协会主席，你们英国人对中医、中药是怎么看的？他就讲了一句很简单的话，他说：“英国人认为，中医用的都是天然药物，我们来看那些都不是药。”就是说对于他们来讲，天然的东西都不是药，什么是药呢？化工厂生产出来的药才是药，他们说得很明白。
西药本身就是从化学演变过来的，一连串的化学反应，所以化工厂里出来的就是药。天然采摘经过加工的那不是药，只要不出事情，是没有人来管你的。但是如果你的天然物里面掺了别的东西，吃出问题来了，他们会马上查你，而且查得很厉害。中医在英国是畅行无阻，非常的多。其实英国人对我们中药的理解就开了一扇窗，外国人对中药的理解比我们还要充足，他们认为天然的东西就是好的。而我们却要反过来去求国外的西药，其实求错了，大错特错。
我们来比较对照一下，看看中药是怎么治病，西医又是怎么治病的。这样大家就知道，什么样的病看中医？什么样的病看西医？
中医的理论基础：阴阳、五行
中医的基础理论是“阴阳”和“五行”，与中国文化的理论是一样的。为什么说学中医就是找到了中国文化的“根”