【生活常识】秋冬饮食佳品

①百合，富含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等；

②大枣，健脾益气；

③红薯，含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分；

④枸杞，有解热、止咳化痰等功效。

这些食物多吃哦！