小寒这个时候，最易发生的疾病就是呼吸系统疾病，咳嗽的人特别多，所以专家今天带来了一节简单易学的保肺功。嘿嘿，它可是八段锦中的一节呢。每天练习，不仅可以强健我们的肺，还能振奋一天的精神。到底该如何操作呢？跟着小编一起来做一遍：
第一招
第二招
第三招
第四招
你知道小寒这时候的咳嗽大多数属于哪种咳嗽吗？
让小编来告诉你吧，如果咳嗽痰液清、稀、且久咳不愈，还有浑身发冷的感觉，那么你这个咳嗽一定是寒咳了。而寒咳恰恰是小寒时候最易发生的咳嗽类型。不过如果咳痰黄浓，那有可能是热咳哦；但是如果感觉咳嗽无痰，那很可能是燥咳了。
在分清咳嗽类型以后，很多人都会想到通过食疗来缓解咳嗽症状。小编准备了川贝、萝卜、苦杏仁、百合四种常见食材，在街访中，大多数人选择川贝，少数人选择苦杏仁和百合。但到底吃什么好呢？小编给大家一个提示哦，这样食材含小毒。不过别担心，节目现场会教给大家解毒的方法呢。
小寒这个时候，也正是膏方最为红火的时候。专家在节目里推荐了自己家里常吃的一款廉价美味、制作简单的止咳膏方，适合整个冬季服用，可降低呼吸系统疾病患者急性发作的可能。小编在这里给大家三个答题线索：
线索1、一样黑色的可乌发的食物；
线索2、一样可以健脑的食物；
线索3、一样金色叶子树木的果实。
小编似乎透露得太多了，咳咳，大家猜出来了吗？
今晚22:30栏目请来上海市中医医院大内科、心病科主任董耀荣教授同您一起关注。
《名医话养生》
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播出时间：每周六 新闻综合 15:45
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