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近视眼日益低龄化，罪魁祸首是电子产品
我国是近视眼大国，近视眼人数居世界第一。据国家教育部、卫生部的调查，我国近视发病率达33.3%，且近年来呈低龄化趋势，近视的发病年龄也从之前的10岁左右，发展到现在的七八岁甚至学龄前。
北京儿童医院小儿眼科主任医师于刚表示：“以前来医院就诊的近视患者一般都是初中生或者是高中生，这几年，经常会遇到四五岁的近视患者，而且近视发展更快，高度近视更多，有的孩子近视度数都超过300、400度。”
造成这种状况的罪魁祸首就是电子产品应用和普及。
当孩子非常专注地看电脑屏幕、手机显示屏时，神经是高度紧张的，瞬目时间就会改变，也就是眨眼时间变少了。“眨眼的目的实际上是通过眼睑的闭合，湿润眼角膜，眨眼时间变少了，正常的角膜长期暴露在空气里面，会造成干燥，可能会有发生干眼症。”
实际上，干眼症好发于成年人当中，但是目前越来越多的孩子会发生干眼的症状。并且明确的医疗数据已表明，电子产品能使孩子的眼睛发生干燥。
值得注意的是，这里所说的电子产品不止电脑、IPAD、手机，甚至还包括现在的多媒体教育。于刚坦言，经常有家长提出这样的问题：爸爸妈妈的近视眼都不很重，在家里对孩子的视力控制是非常严格，为什么孩子还会近视？
对此，于刚曾经询问过一些低龄儿童，发现现在很多小学都会有多媒体课程，孩子长时间的观看多媒体屏幕也会增加眼睛的负荷。“而且很多近视小朋友在课间都很少出去活动，眼睛的疲劳得不到缓解，眼睛的负担就更重了。”
寒暑假是儿童近视的高发期
一直以来，寒暑假都是儿童近视的高发期，不当的用眼习惯，缺乏约束的生活方式，都是导致孩子视力下降的主要原因。
平时上学时，孩子的学习生活都是有规律的，而一到假期，孩子的自由时间多了，看电视、玩游戏等缺乏约束，就会对眼睛造成伤害。
此外，现在家庭生活中的电子产品太多，这些产品大都屏幕明亮，强光的刺激容易造成视疲劳，久而久之就会引发近视眼等问题。
“很多家长都在假期接近尾声的时候带孩子来验光，一个假期长了两百度的例子不在少数。”于刚解释说，虽然没有大样本、多中心的调查支持，但从他的临床经验来看，这个问题已经越来越普遍，“一年的时间，有2~3个月用眼特别频繁的话，度数就要长。”
于刚建议，寒暑假期间更要加强家庭的管理。“尽量让孩子多进行户外体育活动，如打乒乓球、游泳，甚至可以增加一些声乐的训练，不建议再参加很多补习班。”
用眼也要讲艺术
近视眼的形成不外乎两大因素：一个是遗传，一个是后天用眼。后天用眼也有两大成因，一个成因是连续用眼时间过长，第二是近距离用眼时间过长，因此要从后天的这两个成因干预孩子的用眼。
最科学、合理的做法是大家小时候经常说的“三个一”，即看书距离不低于一尺、胸骨和桌子的距离不低于一拳、手和笔尖的距离不少于一寸。
其次就是要尽量减少孩子的用眼时间。身处于电子时代，孩子们一点不接触电子产品也是不可能的。
对此，国外有研究称，孩子看电视和电子产品，每20分钟左右，要停一次，4岁儿童一天不要超过两个20分钟。这样既接受了益智教育，同时对眼睛也没有那么多损伤。
当然，影响用眼的还有很多辅助的条件。比如灯光，最好是孩子前面有一个台灯，还应该有个背景灯光，屋里还应该有一个灯光；另外，包括纸和铅笔的色泽反差的对比也有说法，如果用一个特别浅的铅笔，在一个不是很白的纸上写东西，就会增加了用眼的负荷。
家长如何发现孩子近视
孩子看电视、电脑、书的距离总是越来越近；
孩子总眯着眼，而且还畏光；
歪头视物，就是孩子看东西总是歪着一侧头去看；
有揉眼睛和皱眉的习惯。
改编自听健
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