【30岁需要开始注意的美容要点】

不管你皮肤多好长得多美，过了30岁的话，就一定会开始产生一些微妙的变化。如果放任不管、顺其自然、随波逐流的话，老了之后你大概肯定会后悔的。

所以，今天就为大家介绍「过了30岁就一定需要开始注意的6大美容要点」。

1、注意保养「手」和「头部」

30岁一过，首先要注意开始保养就是最会暴露年龄的「手」（包括指甲）和「头部」（包括脖子什么的）。如果不保养的话，过了40岁别人可能看上去还只有30多你却已经40好几了。我估计你跟大部分人一样，只保养脸但不保养头部的其它地方的吧？其实，你往你的大脸上用的这么多化妆水、美容液、保湿霜之类的，请一定也毫不吝惜地往头的其它地方和手上用吧。当然也不要忘了防紫外线（后面会提到）。另外，三十岁过后，为了美手你要检查一下平时用来洗碗之类的洗洁精，必要的时候换一换，或者干脆一直戴手套洗。然后颈纹和头部其它部位皱纹的出现很有可能是“枕头”造成的，记得可以去MUJI或者其它地方买个新枕头试试。

2、注意调节皮肤的新陈代谢

30岁过后，如果感到皮肤开始变得暗沉，20几岁的时候可以顺利排出的角质现在却堆积如山，那么是时候开始注意调节皮肤的新陈代谢了。跟20几岁的时候相比，你自然得更认真地洗脸、卸妆什么的，但是在试图使用一些化学手段去实现所谓的“换肤”效果之前，首先应该尝试用荷荷巴油、椰子油、蜂王浆等等自然的素材来慢慢地将皮肤新陈代谢的节奏调节到正常的状态，这才是积极的护肤之道。

3、保湿与维生素B群

过了30岁，皮肤皮脂的自然分泌减少，导致皮肤变得干燥。然而当身体察觉自己变干之后，它反而会造成皮脂的过度分泌。于是乎便造成了恶性循环，你的皮肤明明已经很干了却还是继续长痘痘和粉刺。所以，30岁过后，要比20几岁的时候更加注重保湿。另外，在保持饮食和营养均衡的同时，适当地多摄入一些猪肉、肝脏、鳗鱼、杏仁、海苔等等。它们其中含有大量的维生素B1和B2，可以用来调节皮脂的分泌。

4、血流通畅、皮肤软软

跟20几岁的时候相比，30岁的人的皮肤因为紫外线和年龄增长的原因，会变硬。20岁的时候只要稍微注意一下保湿，皮肤就会变得滑滑嫩嫩的，但过了30岁，光做表面功夫就不够了，必须要让脸部的血液流动更加通常，皮肤变得更加柔软。一个简单的方法是：在我们咬紧牙关的时候脸上会有隆起的部分（也就是我们深恶痛绝的让脸变大的“咬肌”），有一个叫“颊车穴”的穴位。用手指的指腹去按这个穴位，每隔大约五秒按一次，左右两侧各按个3-4次，空下来的时候时常做做这个动作，会帮助血液流通，使脸变小哦。

5、敏感肌的防紫外线对策

进入30岁，作为社会人的责任变得更多了起来，压力增加，脸部角质层的防御功能变得衰弱，于是许多人的皮肤就变成了敏感肌。所以，一定要尽可能地减少对肌肤可能造成的负担。如果是长时间需要暴露在紫外线下的日子，不要以为只要躲开太阳就好，多多使用UV粉底、撑伞、戴帽子这些防紫外线对策也要妥善加强起来。同时，要多多从食物中摄入防止黑色素生成的维生素C、提高新陈代谢的维生素E、让皮肤和粘膜变得健康的维生素A以及高抗氧化作用的番茄红素，让阳光对你造成的伤害降到最低。

6、首要任务：改变心情、调整睡眠

10几岁20几岁的时候的痘痘真的就是“青春”痘，30岁再有痘痘，那就是因为压力太大或者睡眠不足引起荷尔蒙失衡造成的了。不要盲目地觉得“我才不会长痘痘呢”之类的，天真的你，好戏还在后头。不过，即便如此，如果你只是意味地把钱和时间放在保养皮肤上，反而也不一定有用。30岁的肌肤改善，首先要做的就是减轻压力，改变心情，并且，好好睡一觉。

看完之后觉得如何呢？30岁开始感受到的肌肤变化，到了40岁、50岁会继续加速的。正因此，为了放缓肌肤衰老，在30岁以前就可以开始适当地美容和保养起来了。

（下面是广告时间）

所以不要觉得说自己或许25岁还没到，就不需要用一些看上去是“老女人”才会用的护肤品。比如SK-II的代言人绫濑遥在品牌35周年的纪念活动上就说过，“我从23岁开始用SK-II，那个时候觉得说是不是太年轻，那么早开始用没必要。最近开始觉得，虽然年龄增长，但是皮肤的状况一直没怎么变化，都是托了年轻时候就开始用护肤品的福啊。”