古语云：可度三九，难熬春寒。春季阳气升发，万物复苏，一片生机盎然。但是，经过一冬的“冷藏”，人们的代谢功能、抗病能力都有所下降，同时，乍暖还寒、频繁变化的天气会对人体的防御功能再次进行“垂直打击”，保养不好各种新病旧疾便会纷纷找上门来。
1：呼吸道疾病
感冒可别小看感冒，控制不好，它可能成为老爸老妈的“健康杀手”。别说“老慢支、肺心病”们经不起感冒的折腾，就是肾病、心血管疾病老人，仍然容易因为感冒勾起病根。
“老慢支”急性发作有慢性支气管炎的老人，非常容易受早春时节的天气影响而诱发急性发作，他们可能会发热、咳嗽、咳痰、气喘，甚至呼吸困难，严重的可能进一步诱发肺气肿和肺心病。
肺炎老年人呼吸道老化，支气管上皮萎缩，加之胸腺退化，免疫T细胞减少，免疫功能差，所以，肺炎是冬春季65岁以上老年人最常见的疾病之一。
肺结核如果老爸老妈经常有慢性咳嗽或有点气喘、乏力的情况，不要轻易认为是上呼吸道感染、或慢性支气管炎发作，这有可能是感染了肺结核。老年人一旦感染，病情发展迅速，会有生命危险。
如何化解
1、饮食上注意清淡、易消化。多吃高蛋白、高维生素食品，多吃青菜，水果，忌食生冷。
2、尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动，衣服增减适度并保持室内空气清新湿润。
3、被褥要勤洗、勤晒，减少尘螨及霉菌滋生。
4、出行时间要适宜。春季午间及午后空气中的花粉含量较高，因而这一时段应减少外出。
5、提早注射流感疫苗，或者中医的“三伏三九”穴位贴敷也能起到很好的预防效果，用中医疗法补益全身及恢复肺功能。
2：心脑血管疾病
春季风大，气温干燥，全身毛细血管收缩，心脑血管负荷加重，血压升高，引发老人血管痉挛、血流缓慢、血液淤滞。同时，人体交感神经兴奋，情绪波动大；容易感到烦躁易怒，诱发出血性疾病。而老年人本身血管弹性差，多数有血管硬化和血管狭窄现象，早春忽热忽冷的天气使血压波动，造成心、脑、肾等重要脏器的供血不足，导致心脑血管疾病突发、复发或加重。
如何化解
1、老爸老妈在春季要调控好自己的情绪，放松心灵，乐观开朗。
2、活动量不要陡然增加，在运动中一有流汗要马上擦干，因为春天运肝气，出汗后，吹到风很容易受到风邪而侵犯到肝脏，所出现的症状就会很麻烦。
3、一定要坚持服药，特别注意因为血压异常变化导致的心血管疾病凌晨的复发。
4、注意多喝水，这样避免大便干燥用力过猛，诱发一些心脑血管病事件。
5、晨练后应在心跳、血压恢复正常后再洗澡，还要注意水温不要过高。因为水温过高会导致人体不断散热，体表血管扩张，导致心脏、大脑等处的血液供应减少，加重心脑血管老人的缺血缺氧反应，产生危险。
6、注意脚部保暖，因为脚底离心脏最远，心脏的血液输送到脚底，热量已经不是那么强劲了，为了保证脚部的温度，会增加心脏的供血负担。
7、中医理论有“春发”一说，心脑血管病人要忌食一些“发物”食品，特别是春笋上市，笋味鲜美，但笋性寒，滑利耗气，导致气虚状况加重，因此要少吃。
3：风湿病
人们称春季为“风湿季节”，而有风湿的老人对天气的变化会非常敏感。风湿病老人每到冬春交接病痛总是反复发作，是受春季气候特点的影响，中医说“乍者还也，还者回也，弛张者回旋反复也”，进入春季以后，尤其是早春，气温时高时低，时风时雨，由于变化快速，反复无常，往往使久染风湿痹病之人防不胜防。有风湿热、风湿性关节炎、风湿性心脏病的老人，很容易复发或加重。
如何化解
1、感冒是风湿病重要的诱发原因之一。因此，重视关节及脚部保暖，防风防寒，加强锻炼，增强身体素质，预防感冒是非常重要的预防措施。
2、注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降。
3、一旦发现外感，必须安静卧床休息，不要勉强劳作。
4、人体机能春天开始旺盛，锻炼动以养阳，安卧静以养阴；有益肝肾，可以壮筋骨。
5、食补胜于药补。每日服食适量的鸽子汤或鸡汤、鱼汤、羊骨头汤，温养脏腑气血。
6、中医认为，人的气血靠经络而通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。春天梳头能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血强身壮体。
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