年龄会影响体质吗？

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今天我们一起来，探讨"年龄” “体质”

体质不是一成不变的。人身体里的各种“元素”—— 气、血、津、液等等，就像沙漏里的沙子，都会随着时间和年龄的增长而改变。此外，我们的饮食习惯、生活方式、居住环境等很多因素都会影响我们的体质。

女性身体--- 荷尔蒙决定一切

女性荷尔蒙分泌最旺盛的年龄段为20-35岁。超过这一年龄段，就开始进入逐步老化的阶段。这个过程中，荷尔蒙，也就是身体里的激素才是幕后真正的指挥家。

中医学将这一年龄段看做“气”“血”开始衰弱的气血两虚时期。这一年龄段女性的食物养生应选择不使身体发冷的“平性”及“温性”食物，应积极摄取补气，养血的食材。

男性身体---老化从性机能减弱开始

相对女性约从35岁开始老化，男性老从时候相对晚一些，男性的老化是从40岁开始的。但一旦进入40岁，男性身体的老化会迅速推进，就像流水一样，一泻向下。

这一时期男性的突出问题就是“肾虚”。中医学所讲的“肾”乃“气”“血”的先天之本。因老化造成的肾衰退，易导致气血少，易疲劳，性功能衰退等问题。应积极摄取补气、养血的食材，改善因老化而导致的气血不足。

所以年龄和体质是有决定性关系的。

下一节，看看体质因如何调理，从而让我们越活越年轻？

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