除了长时间的面对电脑动作,现在人们还要忍受其他各种各样的辐射产品,比如说手机,空调,打印机等等,抗辐射食物让你轻松搞定这些辐射危害!
1、番茄
它富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,这是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。
2、樱桃
樱桃含铁量丰富,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前,天然胡萝卜素还用于化妆品中,发挥其防辐射、保护滋润皮肤和抗衰老的作用。
4、含硒食物
微量元素硒是超强的抗氧化剂,通过阻断身体过氧化反应起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物包括芝麻、麦芽、黄芪、鱼类、蘑菇。
5、十字花科蔬菜
这种蔬菜富含维生素C,它属于抗氧化维生素,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。另外,它们还可以使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使毒素随尿液排掉。
6、富含胶原物质的食物
这一类食物的代表有海带、紫菜、海参、猪皮、牛骨等,胶原物质有一种黏附作用,可以把体内的辐射性物质吸附出来,排到体外。
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