【新易养生】腰痛不必动手术，好腰自己养出来，腰痛的朋友一定要看！

导读：说起腰痛病，恐怕80%的成年人，或多或少的都感受过腰痛的滋味。俗话说：腰痛不算病，疼起来要命。形容如果犯了腰痛病，疼痛是非常厉害的。

随着人们生活水平的提高，人们的寿命也相对延长。可腰痛病在中老年人群中是比较常见的一种病，它占中年人群发病率的80%以上；占老年人群发病率的95%以上。它困惑着人们，严重影响着人们的健康生活和正常工作。

腰痛经久不愈的误区

很多腰痛的患者都有共同的误区，就是“只要自己感觉疼痛减轻了，认为养养休息两天就痊愈了”。错！大错特错！就是因为这种错误的认识，导致了疼痛的反复发作与加重疼痛。因为疼痛是有一定的阈（yù）值（也称临界值），当疼痛阈值超过你所忍受的范围时，你就会感觉疼痛；如果没有达到一定的阈值，你就不感觉疼痛。

不同类型的腰痛

腰痛在我们中医里它属于病的范畴。由于疼痛的性质不同，引起疼痛的原因不同，连带的肢体部位不同，有区分为不同的证：有风寒性、风湿性、寒湿性、外伤性、劳损性、淤血性、气滞性、肾虚性等等；

而不同类型的腰痛也会带来不同的痛感，有的腰痛连带肚腹，有的腰痛牵涉腿脚，有的腰痛影响呼吸，还有的腰痛就在腰部，还有的腰痛痛无定处。

腰痛的病源简单分两类

脏源性：如肾结石，泌尿系感染，妇科肿瘤和炎症；

骨源性：如骨科常见的腰间盘、腰椎管病变，腰椎骨质增生，结核、肿瘤、扭伤等。

所以你必须弄清是什么样的腰痛，针对病因，辨证治疗。对于腰痛除肿瘤、结核、和外源性腰痛（如脏源性、严重外伤）外，大部分腰痛都可以保守治愈的，不是非手术不可。

小贴士

秦老师帮您支招

平时做燕飞式锻炼，同时以杜仲炖猪腰子一对，吃肉喝汤，对肾虚腰痛和腰肌劳损、寒湿腰痛有效，具体方法如下：

物理方法：燕飞式锻炼

食疗方案：杜仲炖猪腰

猪腰汤的制作材料：

主料：猪腰子300克

辅料：杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣（干）10克

调料：姜5克，盐3克

杜仲猪腰汤的做法：

1. 杜仲去粗皮；

2. 将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净；

3. 猪腰去脂膜，切片；

4. 把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。

腰是人体最重要的运动枢纽，一旦损伤，如果不彻底治愈，就会留下隐患，在一定的条件下反复发作。特别是现在经过仪器检查，再经过不负责任的大夫，随便下个定义，就打发你去做手术了。其结果，会让你一辈子后悔。

如果你真的犯了腰痛病，你可以首先找个明白的大夫（最好是中医）咨询一下。做出详细的判断，找出一个合理的治疗方法，订出一个比较可行的治疗计划，按部就班的去进行治疗它。然后，再自己坚持锻炼。就一定会达到你的治愈目的的。把病交给明白的大夫，把锻炼和健康留给自己。