吃什么对头发好？如何正确补充头发营养？

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很多人问头发君

发质枯黄干燥，不想见人怎么办？

爱掉头发，发根不牢，郁郁寡欢怎么办？

白头发多，精神压力大怎么办？

......

虽然每个人出现这些症状的

原因不同，时间不同

地点不同，人物也不同

但

有一点是相同的

▼

那就是头发严重营养不良

如何丨补充营养？

食物？

也许是个不错的选择

▼黑芝麻、核桃？

增强发质，但吃多了会油腻

▼黄豆，黑豆？

大豆异黄酮很不错，但想改变发质很难

▼海带、牡蛎？

补充微量元素锌，让头发光泽亮丽，但预防不了脱发

可以看出

这些食品对我们的头发大有裨益

但不足也非常明显！

▼

1、功能性单一

没有一种食物可以面面俱到的解决全部头发问题

2、长期食用难坚持

每天在吃饭前，先要抓一把黑芝麻吃，这是多么痛的领悟

头发君就曾这么干过

后来发现，拿黑芝麻当零食完全没有坚持的动力......

3、营养难摄取

食物补充的各种营养，在经过我们身体的吸收后

能提供给头发的营养已经所剩无几

这也就是为什么很多人每天吃的很丰盛，头发却依然不见好转的原因

那么问题来了！

有没有一种

既方便，又安全

还可以解决所有头发问题的食物

作为头发界的十万个为什么？

今天头发君就为大家盘点五种全球

效果最好的

头发营养补充片！

1.复合营养素

【产品名称】：美国GNC头发营养片

【产品产地】：美国

【产品规格】：120片

市场价RMB：160元

介绍

美国GNC头发营养片包含的营养非常多！其中含有维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、叶酸、碘、镁、锌、铜、半胱氨酸等等几十种成分和一些纯植物成分，基本上对头发好好处的营养元素，都齐全了。

2.锯棕榈

【产品名称】：美国Puritan普丽普莱 锯棕榈

【产品产地】：美国

【产品规格】：100粒

市场价RMB：70元

介绍

锯棕榈也被称作“植物非那”，特点是专门针对雄性脱发，而且还有预防前列腺疾病的功能。服用锯棕榈片在男性脱发初期可以很好的减缓和维持。

3.生物素维生素H

【产品名称】：美国puritan's pride生物素维生素H

【产品产地】：美国

【产品规格】：100粒

市场价RMB：60元

介绍

生物素(维生素H)是一种水溶性维生素，以低浓度广泛分布于所有的动、植物中。生物素在维持人的正常生长发育，保持皮肤和骨髓的健康所不可短缺的。体内缺乏生物素可能出现皮炎、脱发、萎缩性舌炎、感觉过敏、肌痛、倦怠、厌食和轻度贫血，而补充生物素后症状即会消失。

4.胱氨酸

【产品名称】：美国Puritan's Pride半胱氨酸L-Cysteine

【产品产地】：美国

【产品规格】：50粒

市场价RMB：70元

介绍

胱氨酸成分的全称是L-半胱氨酸，很多朋友应该吃过，主要作用是促进细胞氧化还原功能，使肝脏功能旺盛，在临床上经常用于脱发的辅助治疗。

保健品效果怎么样

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像美国GNC、美国Puritan's Pride、德国Abtei这些大牌子的生发保健品，在当地的销量都非常高。

在美国不论是大人还是小孩，都有吃保健品的习惯。随着近年来国内生活水平的提高，这些品牌也在国内流行开来。这类保健品，往往能一次性补充头发所需营养，辅助效果非常好，长期吃下去，会促进头发的整体健康。

有一件事不得不提。保健品不能和药物相提并论。如果是严重的脱发，想通过保健品完全恢复也是不现实的，应该采取正确的药物治疗或者植发！

选择保健品，欧美国家的产品更值得推荐，时间长、品牌好、审批严格，也更注重纯天然无副作用的特点。对于真心想促进头发健康生长的朋友来说，值得一试。