用心跳就能测出你患糖尿病的风险

患糖尿病的风险有多大，测测心跳就知道？一项国际研究发现，安静时心跳越快，罹患糖尿病的风险越大。

这份研究发表在《国际流行病学》杂志上，测量了超过73000人的心率，结果表明，心率快，得糖尿病风险更高。

此外，研究人员还评估了此前7份近98000人的研究，也得出相似结果，心率快的人患糖尿病的风险要比心率慢的人高出59%。

怎样才叫心率过快？美国威尔康奈尔医学院心脏健康计划主任埃利卡·琼斯说，正常心跳是每分钟60-100次，而大多数人的静息心率（指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数）是65-85次。静息心率超过85次的人更有机会得糖尿病。

如果你的静息心率超过85次，就要提高警惕啦！最好去医院检查一下血红蛋白A1-C和空腹血糖水平了，特别是有肥胖、糖尿病家族史的人群。

Tips：测量静息心率，可在15秒内测量脉搏跳动次数，再乘以4即可得，或者使用心率监测器。