人的肠道排列着单层的上皮细胞，它们像拼图一样紧密地拼凑在一起，如果将其摊平，面积相当于一个网球场大小。
健康完整的肠道表皮黏膜就像一面结实完好的墙，没有缝隙，还防潮防漏，这才能有效吸收营养、防范外来病原体的入侵。正常情形下，只有已被分解消化的小分子才能穿过肠道屏障，被小肠吸收，毒素等废物都被阻挡在外。
当肠道表皮黏膜受到伤害，就像墙体产生了裂缝，漏风漏雨在所难免！此时肠壁的渗透力会增加，也就是“肠漏”！那些被吃进肠道又没被消化完全的大分子、人体产生的废物、毒素等一些本不该进入血液循环的物质进入血液循环而流向全身，进而刺激免疫系统，引起身体各系统器官一系列症状和反应。
由于长期的压力、有毒物质的积累、不良的饮食习惯和整体的菌群失衡使得肠漏成为一个普遍的现象。其实，实际情况听起来更让人担忧，因为肠漏与很多慢性疾病都相关。
那么，我们怎么能发现我们的出现肠漏了呢？如果你有下面一些或所有症状，你就应该重新检查你当前的健康状况，并适当调整一下生活方式。
1、慢性疲劳
如果你一直感觉疲倦，也别过分担心，它不一定是肠漏综合征。但是，另一方面，如果你总是感到很累，你确实应该深入地查找原因。身体炎症水平升高，细胞因子增加，这些都可能与疲劳直接相关。
更具体地说，根据一项发表在《Microbiome》杂志上的研究，那些患有慢性疲劳综合征的人需要关注一下肠道健康。这是研究人员第一次确定慢性疲劳综合征的肠道细菌标记物以及血液中炎性因子标记物。
研究人员发现，慢性疲劳综合征患者肠道菌群组成是不正常的。他们还发现血液中的细菌会引发炎症性免疫反应以及特定的炎症标记物的出现，这很可能是由于肠漏的发生导致的。
2、食物过敏增加
食物过敏和肠漏综合征互相影响，形成恶性循环。当未消化的食物残渣穿过肠道进入血液会加重过敏，而这些加重的过敏反应又进一步加剧肠道通透性的增加。也就是说，肠漏综合征可能让你对本该可以消化的食物过敏。
人体的肠道天然就有防御机制，如果肠道的防御体系完好无损，即便有不耐受的食物也无法在此兴风作浪；但是，如果这个防御机制被破坏，一边是敌人（不耐受的食物）火力很猛，一边是防御城墙（肠道黏膜）千疮百孔，结果敌人长驱直入，我方一溃千里，人体的各大器官就只有坐以待“病”了！
3、关节疼
如果你有关节疼痛，它可能会完全扰乱你的生活。你膝盖痛吗？或者背部酸痛？信不信由你，这些都与你的肠道有着或多或少的联系。研究发现，肠道和全身炎症之间有着明确的联系，肠漏可能会导致关节炎等病症。
随着抗体产生的增加，你的身体可能会经历一个交叉反应，导致自身免疫的发生。意思是说，如果肠漏综合征导致炎症增加并且具有关节炎易感的倾向，那么更高水平的炎症可能就会导致疼痛。
4、皮疹和痤疮增加
我们通常可以根据我们的皮肤状态来了解我们的整体健康情况。随着身体内部炎症的增加，你也必然会开始表现出一些外部的症状。肠道炎症可以损害表皮屏障的完整性并破坏其保护作用。
皮肤产生的抗菌肽较少，因此，炎症的严重程度和感染的可能性会增加。在关注益生菌和皮肤健康的研究中也发现了这些联系。当你补充这些“健康”的细菌，就会促进菌群的最佳平衡。
在韩国的一项研究中，研究人员给痤疮患者每天补充乳酸菌发酵的乳制品来探讨其对皮肤健康的影响。12周后，结果发现这些人的痤疮病灶总数减少和皮肤出油减少。这也表明肠-脑-皮肤轴的存在。
5、免疫系统减弱
你经常生病吗？当你患普通感冒或流感时，你会需要很长时间才能恢复吗？把这一切都归结起来就是说，如果你没有健康，你就什么都没有了。如果你开始发现自己经常生病或很难再像从前一样快速的痊愈，就说明你的免疫系统变弱了。
如果你有肠漏，一些毒素可能无时无刻都在进入你的身体，攻击你的各个器官。当毒素渗入血液，这就给免疫系统施加巨大的压力，导致免疫系统过度激活。过度激活的免疫系统常常会导致自身免疫性疾病的发生。
6、心情很差
我们的肠道和大脑直接相关，互相影响。事实上，我们的肠道通常被称为我们的“第二大脑”，影响调节情绪稳定的激素和神经递质的产生。令人惊讶的是，肠道确实存在着一个巨大的神经元网络。
一项研究发现大约有35%的抑郁症患者在血液测试中表现出了与肠漏相关的迹象。研究人员也确认炎症水平增加和自身免疫反应会导致抑郁症的发生。
显而易见，这一切之间都是相互关联的。当整个的身体炎症增加，所有系统和功能都将处于患病的风险之中。对于那些已经抑郁的人，如果不及时治疗，肠漏还会进一步加剧抑郁的症状。
7、脑雾
脑雾是指大脑难以形成清晰思维和记忆的现象，就像是大脑里笼罩着一层朦胧的迷雾，原本熟悉清晰的事情变得模糊起来，一时间会怎么都想不起来。
我们需要关心的不仅仅是我们的情绪，肠漏也会使认知功能水平受到显著影响。如果你有脑雾现象或精神混乱，这通常也是是体内炎症的迹象。在这种情况下，可能是你的肠道出现了问题。
更具体地说，某些有害细菌可能逃避肠道进入大脑，导致认知功能障碍。比如造成胃溃疡的幽门螺旋杆菌，它可能潜入大脑，这可能增加阿尔茨海默病的风险。
在日常生活中，如果大脑中的炎症增加，神经元就不能快速而有效地被激活，导致脑雾的症状。一些最常见的迹象包括思维混乱增加、注意力无法集中，记忆力减弱等等。
8、偏头痛
尽管有许多可能的因素，但是据认为偏头痛的发生经常是由于消化系统出了问题。如果你经常对你所吃的食物有反应，也经常偏头痛，你更有可能是患了肠漏综合征。事实上，据报道肠易激综合征患者通常都伴有偏头痛。
一项研究发现超过一半的偏头痛患者患有肠易激综合症；而另一项研究发现，肠易激综合征患者患偏头痛的几率是正常人的2.7倍。这些结果也再一次证明，随着炎症增加，其它症状也会开始慢慢浮出水面。
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