什么叫肾阴虚和肾阳虛？这两者分别有哪些表现？

今天详细讲一下肾阴虚和肾阳虚的区别，希望看后能让大家对肾虚有一个基本的认识，同时可以简单的判断阴虚阳虚。

肾虚是我们常常提及的词汇，但是你真正了解肾吗？

中医强调，肾是人体先天之本，决定着人这一生的生长发育、生殖繁衍和衰老死亡。

肾对于人体的主要作用是：

1.贮藏精华--这个“精”包括人体自然精气和吸收到的水谷精微，可以理解为身体的发动机，肾虚是身体亚健康的根源。

2.代谢水液--人体水液的平衡通过肾来控制，代谢失常会出现遗尿、尿频、水肿等问题。

3.主管纳气--肺主呼气，肾主纳气，吸进人体的气最后都是下沉到肾的，肾虚就会呼吸浅表。

4.主骨生髓--肾的好坏决定着骨骼的健康程度，另外肾生骨髓、脊髓、脑髓。肾虚会出现骨质疏松、头脑不灵光等问题。

什么是肾阴虚？什么是肾阳虚？

中医认为人体、器官都分阴阳，这样既可以全面看待问题，又可以分别针对。

肾一样区分阴阳，又称“水火之脏”，简单理解火为阳，水为阴。只有水火充盈且平衡才是最健康的状态。

肾阴虚：阴水不足，无法制约阳火，导致阳盛阴衰。常表现为津液不足，阳火亢盛。

肾阳虚：阳火不足，无法气化阴水，导致阴盛阳衰。常表现为火力不足，阳气虚弱。

如何判断是阴虚还是阳虚？

首先要注意：肾虚的判断一定要多方比较，不能单看其中某一点，这样不符合中医辩证。

看整体：畏寒怕冷→肾阳虚；

五心烦热→肾阴虚。

看大脑：头晕目眩→肾阳虚；

头昏耳鸣→肾阴虚。

看面色：面色苍白→肾阳虚；

面色潮红→肾阴虚。

看舌头：舌白苔腻→肾阳虚；

舌红少苔→肾阴虚。

看口腔：唾液清稀→肾阳虚；

口干舌燥→肾阴虚。

看精神：精神萎靡→肾阳虚；

失眠健忘→肾阴虚。

看手脚：手脚冰凉→肾阳虚；

手脚发热→肾阴虚。

看腰腿：腰腿冷痛→肾阳虚；

酸痛绵绵→肾阴虚。

看身体：下肢水肿→肾阳虚；

形体消瘦→肾阴虚。

看小便：小便清长→肾阳虚；

小便短黄→肾阴虚。

看大便：腹胀腹泻→肾阳虚；

燥热便秘→肾阴虚。

看性欲：性欲减退→肾阳虚；

冲动易举→肾阴虚。

看房事：阳痿早泄→肾阳虚；

遗精早泄→肾阴虚。

看睡眠：夜尿频多→肾阳虚；

盗汗多梦→肾阴虚。