吃碳水为什么容易长胖？我来告诉你，碳水为什么更容易让你长胖 #低碳饮食 #轻断食 #减肥 #健康减肥

含糖饮科点心甜圈饼干常见高碳水食物奶蛋米面包 ain banana oatmeal 碳水不会让你发胖让你发胖的只是热量 GI=57GL=6 GI=50 GI=50 white bread grapes GI=50 GL=4 orange spaghetti noodles GI=64 GL=2 GI=72 sweet com GI=111 GL=33 soda crackers baked russet potato skim mik brown nice GI=42 GL=6 Dairy GI=60 GI=35 erains/com 身材都很好,碳水随便吃的每天都会听到很多专家这么说: 为什么吃碳水会长胖当然顺便可以卖点全麦面包今天这条视频新快报低三餐都吃主食的人,一顿不吃饿得慌,还想吃零食吃多了,导致胰岛素高,会引发胰岛素抵抗这样会让你身体更容易储存脂肪改夫山第三个是:碳水让你容易吃多,上瘾长期刺激会让你对这些食物上瘾很多爱吃面的人坚持吃碳水,吃不够关键的营养还会导致代谢降低,让你的肥胖问题更大你试试低碳饮食两个月你就知道,什么叫做很舒服的饿着只有舒服的饿着,才是高效的减肥方法谢谢观点个赞 ,谢谢

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