便秘与当下工作、生活方式有关。久坐,如伏案、驾驶类的工作,由于长时间保持坐位,腰腹缺少正常运动,使得胃肠道蠕动减慢,食物残渣的水分被过度吸收而大便变得干硬难出。
生活无规律。现代人,尤其是年轻人,暴饮暴食、熬夜、饥饱无度,胃肠常常在应该进食时没有进食而在应该休息时被塞进大量食物,久而久之功能紊乱,于是便秘就产生了。
过食辛热食物。如辣椒、白酒、肉类等过于辛辣肥腻食品,会在消化过程中消耗过多的水分和消化液,造成肠内干涩,影响排便。另外,一些情绪问题,如发怒、烦躁,或长期用脑、思虑过度,会影响到植物神经系统,对消化液的分泌和消化道的运动产生负面影响,进而也会造成便秘。