夜间入睡后出现令人不愉快、令家长担心行为，如夜间坐起、下床行走、惊吓状、喊叫、进食、半睡半醒状态及与梦境相关行为、睡瘫、梦语、遗尿等在医学上被称为异态睡眠（Parasomnia）。
临床研究显示，异态睡眠的终生患病率为4%-67%。梅奥医学中心报告：32%异态睡眠者可出现睡眠中自伤行为，64%患者可袭击同床者，16%因睡眠行为伤及同床者。异态睡眠还可致睡眠中断，日间思睡，影响身心健康。异态睡眠不可怕，多数在加强睡眠卫生管理及医生指导下用药可得到明显缓解或改善。
异态睡眠的分型按照国际分类标准（ICSD-3）可分为：
①NREM相关异态睡眠：主要包括深睡期异态睡眠（意识模糊觉醒、睡行症、睡惊症）及睡眠相关进食障碍。多见儿童、青少年，常发生在上半夜；
②REM期相关异态睡眠：REM睡眠行为障碍、睡瘫、梦魇。成人多见。REM睡眠行为障碍多发生在下半夜，与多种神经变性相关，如帕金森病、多系统萎缩、路易体痴呆；
③其它异态睡眠：头部爆炸声综合征、睡眠相关幻觉、遗尿症及因药因疾病或某物质所致；
④孤立综合征/正常变异：梦语症。在临床上尚需与某些癫痫及与睡眠呼吸相关异常行为鉴别。
睡眠分为-非快速眼球运动期（NREM）-快速眼球运动期（REM），NREM期睡眠又分浅睡期（N1-N2）、深睡期（N3），深睡期主要发生在上半夜，占全夜总睡眠15%-20%。生理情况下觉醒-NREM-REM之间平稳有序转换4-5次/夜。如在入睡、睡眠期间或从睡眠中觉醒时受到某钟干扰则可发生非自主行为、情绪变化、异常感知、梦境等，医学上被称为异态睡眠。临床医学研究表明异态睡眠与3P因素有关：
①易感因素（Predisposing factor）：一代亲属有类似疾病者患病率高；
②启动因素（Priming Factors）：又称“扳机因素”，主要包括深睡、睡后异常觉醒、睡眠不足、酒精、发热、压力等；
③促诱发因素（Precipitating Factors）： 睡眠呼吸障碍、周期性腿动、环境吵闹。308位世界著名睡眠医学专家认为最常见6/27种异态睡眠的触发因素：睡眠剥夺、陌生环境睡眠、儿童期异态睡眠、压力、饮酒、睡眠呼吸暂停。
首先应去看睡眠专科或睡眠专业医生确诊。有效的治疗包括睡眠环境安全管理、3P因素干预及必要药物治疗。加强睡眠卫生教育及管理，有效干预3P因素，可成功的使12.9%患者症状消失，多数患者症状明显缓解。
①睡眠环境安静、安全：在远离窗户处睡觉；使用睡袋；在低楼层睡觉；锁好门窗；去除卧室内潜在危险品；楼梯处安装用于阻挡的门；门把手上安装铃铛或报警器；使用护床垫...
②保证夜间充足睡眠、日间适当活动、避免睡眠被中断被剥夺；
⑤筛查、治疗相关疾病及停服可能引发异态睡眠药物：发热、疼痛、憋尿、睡眠呼吸障碍、周期性腿动、帕金森病...；
南昌大学第二附属医院神经内科 主任医师、教授 、博士生导师
中国睡眠研究会 理事
江西省睡眠医学会 会长
中国睡眠研究会睡眠障碍专委会 副主委
中国医师协会神经病学分会睡眠专委会 委员
中国卒中杂志 编委 中风与神经系统疾病 编委
临床神经病学杂志 编委 国际神经病学神经外科学杂志 编委
中国〖睡眠医学〗高校“十三五规划”教材 编委
速眠CBTI由香港及内陆知名睡眠医学专家根据多年临床经验及研究成果研发而成，该课程除了提供专业的认知行为治疗视频内容、个性化的诊疗方案外，还可以记录睡眠数据，查看专属睡眠报告，使用多种睡眠改善工具，线上、线下持续远程管理，帮助患者提高睡眠质量，改善失眠。
编辑：彭志平；审核：左和鸣
