中南大学湘雅医院心血管内科 马琦琳教授
很多妹子都抱怨
自己的男朋友
除了多喝水
啥都不会说
但其实
他除了多喝水
并不能劝你多喝别的东西
因为有的东西
喝得太多
可能会增加心脏病的风险哦
比如说
第
1.酒
种
常饮酒的人患酒精性心肌病的概率会大大增加，门诊就经常会遇到这类因为常应酬常喝高度酒的酒精性心肌病病人。
这是因为长期喝酒，酒精及其代谢产物对心肌有直接的毒害作用，使三羧酸循环中的酶及电解质，如钾和镁等，从心肌内丢失，因而不能有效地利用脂肪酸以产生能量，并使三酰甘油堆积在心肌内。这种持久的代谢性改变，最终会导致不可逆性的心肌损害。酒精性心肌病病人通常都有10年以上大量饮酒史。早期可能只有心脏扩大，以后逐渐出现房颤、心律失常，到了晚期还伴有水肿等充血性心力衰竭症状。这种心力衰竭称为“低动力性心衰”，类似水泵一样，发动不起来。
此外，长期饮酒后会大量消耗维生素B1，引起维生素B1缺乏症、低镁血症、低钾血症等，也能够直接损伤心肌，使心肌细胞容易受病毒侵犯。当血液中乙醇水平超过150毫克/分升时，还可能发生急性的心功能损害。
一般建议，心脏不好的人饮酒越少越好，或者只喝一点低度的葡萄酒。而对于已经有房颤、心律失常或心衰表现的人，则应强调完全戒酒。
第
2.碳酸饮料
种
确切的研究结果显示，碳酸饮料会增加心脏疾病的风险。碳酸饮料中砂糖和液体果糖高，人体的高糖状态会造成胃肠道负担加重和淤血，血液、血管、肾脏的负担同时上升，导致心脏负荷加大，血压升高，引发心脏问题。
碳酸饮料中的砂糖和液体果糖还会堆积成身体中所不需要的脂肪，产生动脉硬化症，血管变窄，对血液循环也有不好的影响。数据显示，喜欢喝碳酸饮料的人患早期冠状动脉疾病的危险要高27%。
第
3.功能饮料
种
很多人在运动前后喜欢喝能量饮料，美国科学家的研究发现，平常不喝咖啡的健康年轻人在饮用功能性饮料后，安静状态下血压会显著升高，其原因与糖分摄入总量的增加和咖啡因剂量相关，会过度刺激青少年的神经系统。因此，他们提出饮用功能性饮料可能会增加发生心脏疾病事件的风险。只有在炎热、潮湿的天气时参加剧烈体育活动的孩子才建议补充运动饮料。
对于已经患有心脏疾病的青少年，在饮用能量功能饮料前应该咨询心脏病专科医生。如与酒精或其他药物一起饮用，过量的能量功能饮品还可能导致出现不良反应，甚至危及生命。
马琦琳
科室：心血管内科
职称：教授，主任医师
主攻方向：心血管疾病诊断与防治
这世上
最好的情话就是
多喝水
主管部门：中南大学湘雅医院党委宣传办
文章来源：中南大学湘雅医院心血管内科
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