今年三伏天特别热，那些怕热的人估计是难受了，每天都像在洗澡，稍微一动就是满头大汗。现在这种天气能约在一起吃饭的，那可都是“生死之交”。而很多地方，喜欢在户外吃，不愿意在空调房吃，这样才有感觉。不怕热的人还好，如果你是怕热爱出汗，那么，肯定内裤都湿了。如果，你是稍微一吃饭就满头大汗或者就是坐在那里都是大汗淋漓的，那么，可能是疾病的“信号”。
由于出汗是我们身体的一种生理反应，出汗主要是用来调节体温，当你出汗过多，或者稍微一动就容易出汗，那么说明你体内火气旺，需要通过出汗来调节我们本身的体温，像这种情况一般是肝火旺或者体虚的表现。正常人出汗是有利于身体健康的。
1、排毒：出汗可以加快我们的血液循环和促进我们的新陈代谢，从而可以加快我们体内的毒素排泄。2、防止钙流失：大量出汗可以减少尿液，从而可以很好的保留体内的钙的流失。3、减肥：大量出汗可以加快体内脂肪的燃烧，防止脂肪过多堆积在体内，从而导致肥胖。
虽然，说出汗好，但是，异常出汗就要注意了，有的人就是坐着都是满头大汗的，那么像这些情况有可能是疾病的“信号”。
1、盗汗：什么叫盗汗，一般盗汗发生在晚上睡觉时，当你睡着后，满头大汗，醒来后即止，这个时候感觉全是冰凉。像这种情况就是夜晚盗汗，一般发生在女性比较多。像这种情况一般是阴虚的表现，在中医上解释为体阴虚。缓解方法：平常可以多吃点莲子、百合、红枣等食物，并且，避免空调长时间的吹。
2、自汗：从字面意思理解就是自己无缘无故的出汗，一般白天出汗过多，就是坐着那里都能出汗。并且，很多人是不管冬天还是夏天，不管是动与不动都会出汗，肥胖者尤为多见。像这种情况是肝火旺盛，这是中医的解释，在西医中就是肝脏功能减退的“信号”，并且还会伴有乏力、疲惫、气短、食欲不好等症状。缓解方法：平时我们可以多吃点红枣、党参、黄芪、羊肉等来调理。
3、头汗：很多人都会有这样的症状，稍微走动，或者吃点早餐就是满头大汗，汗珠沿着头发滴下来，并且，像这种情况一般会伴有食欲不是很好，四肢沉重，肠胃不适等症状，这种情况一般是脾胃不好，脾胃湿热导致，这个时候我们应该要清淡饮食，切记吃辛辣或者过冷的食物。
4、手足出汗：一般手足出汗是虚的表现，尤其是女性，同时会伴有怕冷的症状，这是气血不足的表现。缓解方法：平常可以多吃点红枣、枸杞、牛肉、羊肉等温补的食物。
