南瓜与它一起配，湿气没了，气血也好了，尤其是女人不可错过！

南瓜是一种很好吃的蔬菜，是瓜类的一种，西方国家在万圣节时经常会用南瓜来做南瓜灯，在中国，南瓜俗称面瓜，用来做菜吃，其口感非常绵软，令人爱不释口。

南瓜富含的铁、钴和锌元素都是补血的好原料。女性朋友常吃些南瓜补血养颜，皮肤会红润、更有光泽。南瓜含有多糖活性物质和丰富维生素C，能够提高机体免疫力，秋冬天吃上一碗暖暖的南瓜汤，暖身御寒身体好，不怕小感冒！南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

红豆南瓜汤

做法：

1、洗净去皮的南瓜切厚块，再切条，改切成丁，备用

2、砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的大米

3、加入洗好的红豆

4、盖上锅盖，用小火煮30分钟，到红豆软烂的时候

5、然后倒入南瓜丁，搅拌均匀

6、再盖上盖，再用小火煮5分钟，至全部食材熟透

7、揭开盖，搅拌一下，即可盛出。

你吃过南瓜红豆汤吗？