小米和此物一起煮，每天一碗，眼睛明亮，气血足了，甩掉大肚腩

天冷时，清早起床喝上一碗热小米粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

普遍来说，舌苔黄厚、大便粘稠、脸色暗黄，头发易出油，可能是脾胃虚热造成。而小米粥有健脾养胃的功效，正在服药的人群也适合吃些小米粥，可减少对胃的损害。

喝小米粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成小米粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝小米粥可防小病，更是保健养生的最佳良方。

小米和胡萝卜才是绝配，是冬季滋补的养胃粥。煮小米粥时加入几块胡萝卜，能够有效预防视力，预防夜盲症，慢慢地，眼睛明亮了。对于贫血或者脸色苍白的人，每天一碗胡萝卜小米粥，补充丰富的铁元素，让你气色更红润，同时也是帮助有大肚腩的人士轻松甩掉赘肉。