爱吃零食是孩子的天性，没有哪个孩子不喜欢包装精美又好吃的零食。因此，孩子们对零食可谓是司空见惯，想吃什么就到超市去买，家长也会给孩子买一些看起来“健康有营养”的零食，作为“哄娃神器”。
但是这些零食真的如同它们的外表一样健康吗？No，它们对孩子的健康是有害而无一利，特别是以下6种零食，各位家长千万别纵容孩子哦！
第一种：蜜饯
口感酸甜的蜜饯，可谓老少皆宜，但它有着很大的安全隐患。因为是腌制食品，有大量的热量及糖分，尤其是制作过程中，为了迎合孩子们的口味，放了很多种添加剂。孩子肠胃无法消化，反而会消耗自身体内的营养元素，影响孩子正常的生长发育。
第二种：果冻
果冻晶莹剔透，深受孩子喜爱。但是果冻是由多种添加剂制成的，色素、调味剂、香精、甜味剂缺一不可，以至于果冻不只没有营养，还会阻碍孩子正常吸收，增加脾胃负担，影响孩子正常发育。
第三种：蛋黄派
蛋黄派松软美味，很多家长把它当做孩子的早餐。其实蛋黄派之所以能勾起孩子的食欲是因为香精，孩子脾胃娇嫩，无力运化这些添加剂，让它成了孩子发育的“累赘”。
第四种：糖果
糖果对孩子有着很大的吸引力，造型多变的形状，各式的口味都让孩子着迷。但是，吃太多糖果不只会牙齿不好，还会影响孩子们的食欲，阻碍孩子汲取食物中营养。
第五种：薯片
薯片含有大量孩子无法消化吸收的元素，它们会慢慢地滞留体内，从而影响人体的消化系统，为了孩子的健康着想，还是不要吃这类食品。
第六种：巧克力
巧克力中含有咖啡因成分，会刺激孩子的神经，影响孩子的健康。同时孩子的脾胃运化不了咖啡因，只会增加脾胃负担，造成孩子积食。
现在知道了吧，以上6种零食不建议孩子吃，给孩子带来的危害太多了。要吃就吃一些对孩子身体有好处的零食。其实，家长可以亲手给孩子做一份乳清山药粥当“零食”，既营养又健康，便于孩子解馋。
具体做法：
第一步：准备好山药、糯米、红枣、寡糖乳清及大米等材料；
第二步：红枣提前用水浸泡，糯米和大米淘洗干净；同时将山药削皮切成小块；
第三步：将锅中倒入适量的水，糯米、大米、山药、红枣放入锅中，大约50分钟就能煮熟；
第四步：将煮熟的山药粥盛放碗中，凉至常温，放入适量的寡糖乳清，均匀搅拌，就可以给孩子解馋了。
宝妈不要以为这只是一份粥而已，添加的寡糖乳清能帮孩子维持肠道菌群的平衡，增强孩子的脾胃，加上有山药的辅助，能调养孩子的脾胃，给孩子健康成长的道路上添加一份助力。
