人体新陈代谢产生的毒素垃圾都需要通过肾脏来排出体外。肾脏是非常重要的一个器官，肾脏源源不断地生成尿液，将代谢废物和毒素通过泌尿系统排泄出去。
如果肾脏出现问题，那么体内的毒素就会变多，对于正常的工作生活产生很大的影响，倘若肾脏毒素增多，身体就会出现各种各样的问题，那么我们如何知道肾脏是否“藏毒”呢?
肾脏“藏毒”，身体可能会有3处不适，你注意到了吗?
一、指甲发白或裂纹
肾脏是人体新陈代谢的重要脏器，如果肾脏受损，那么人体的新陈代谢就会出现问题，体内的代谢毒素和垃圾无法及时排出体外。血液中的毒素增多，不断沉积在血管中，就会影响血液循环，导致营养和氧气无法正常输送到身体的各个部位，影响最大的自然是机体末梢的手指了。
如果肾脏受损，那么指甲缺少营养，可能就会发白，甚至出现裂纹。若是在没有外伤的情况下，总是出现这种情况，那么你需要注意排毒养肾了。
二、双手发冷僵硬
如果肾脏“藏毒”，会导致新陈代谢能力减退，影响血液循环再生，毒素更容易堆积在体内，形成一个恶性循环。如果肾脏功能损害严重，就会出现双手供血供氧不足，出现冰冷僵硬的情况，类似冻僵的感觉。
出现这种情况，你就需要好好养护肾脏了，建议炖一些枸杞乌鸡汤、山药排骨汤等美食，可以有效补充肾脏营养，改善肾气不足的情况，帮助肾脏排出毒素，养护肾脏。
三、双脚浮肿不适
肾脏是人体重要的代谢器官，如果代谢器官出现问题，那么身体也会受到影响，所以肾脏受损也会影响到腿脚。这是因为肾脏代谢和排泄功能障碍，无法及时排出体内的毒素和水分，聚集在体内，由于重力因素，水分下沉，从而导致下肢水肿，最明显的就是双脚水肿不适。出现这种情况，说明肾脏的健康状况堪忧，需要立即就医，以免病情加重。
如果朋友们出现指甲发白或裂纹、双手发冷僵硬、双脚浮肿不适这三种症状，那么就说明肾“藏毒”，需要注意保养肾脏了。在生活中有1种食物泡水喝，可以帮助排毒，从而保护肾脏。
常喝1种水，有助于排毒养肾
金樱子茶
金樱子也叫刺榆子，虽然是一种常见的食物，功效却很大。金樱子富含脂肪酸和多种矿物元素，所以金樱子具有抑菌消炎的功效，经常用金樱子泡水喝可以促进血液循环，帮助肾脏排出毒素，还可以杀菌消炎，增强身体免疫力，达到养肾护肾的目的。
肾不好的人，如果身体出现以上3种不适，说明肾脏“藏毒”了，需要注意排毒养肾。建议朋友们在日常生活中多喝金樱子茶，可以排出毒素垃圾，帮助肾脏恢复健康。
