随着当今生活水平的提高，人们越来越注重养生，而补肾则是人们关注的重点。实际上，男性因为各种各样的原因导致自己的肾虚，肾不好，影响了工作，生活，夫妻生活。就像肾脏功能不是一天之内就下降的，补肾我们也不能操之过急，尤其是通过食疗这样比较温和的方式。
它是天然“补肾果”，男人每天吃1个，助你恢复年轻活力！
壮阳果
壮阳果有一个比较拗口的名字：厚鳞柯，由于它的外形独特且有很好的补肾效果，因此人们也将它称呼为补肾果以及青果。壮阳果在《本草纲目》中被列为补肾强腰、壮阳生精、安神定惊、滋补肾髓、镇痛的良药。
枸杞就是很好的养生保健食物，这种红色的小果子既可以直接食用，还可以泡水做茶、煲粥炒菜用法很多，尤其适合体质比较虚弱的男性朋友，中医上认为枸杞性平味甘，归肝肾肺经，主要用于滋补肝肾、精血不足、安神明目等作用，有很好的益气补肾的效果。
洋葱
洋葱是一种非常常见的蔬菜，在西方国家很多人都非常喜爱吃洋葱，它可以有效的保护男性的前列腺健康，男性经常吃洋葱，还能够分泌更多的雄性激素成分，可以说是男性的非常好的食品。
豆制品：大豆中含有丰富的异黄酮，而异黄酮被我们称为植物性激素，可以很好的帮助男性朋友促进体内的雄性激素分泌，帮助内分泌保持平衡，提高男性朋友身体状况有很好的疗效
淡菜又叫珠菜、壳菜。它里面含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的效果。男子常食可强壮身体增强性功能。
板栗，板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等，并有肾果之称。其性味甘温。是一种能药食两用之佳品。入药具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功。
