红薯是我们很常见的一种食材,红薯的做法是非常多的,而且还特别的有营养而且美味。红薯,我们最常见的就是烤红薯,还有蒸红薯了。
大家都知道,红薯是非常有营养的,但是,大家知道红薯的养生效果也很好吗?下面,小编就跟大家说一种红薯的搭配,红薯加它一起煮,常食湿气没了,睡眠好了,手脚也不凉了。
红薯里含有大量的膳食纤维,常吃可以促进肠胃蠕动,防止便秘。红薯还有滋补肝肾,治疗肝炎和黄疸的效果。红薯还有延年益寿,抗癌,延缓衰老的作用。
生姜是我们常见的一种调味品,大家也都知道生姜性温,驱寒效果很好,生姜还可以起到抑菌排毒的作用,如果将两者搭配在一起煮粥非常的营养,常食湿气没了,睡眠好了,手脚也不凉了!