红薯是我们很常见的一种食材，红薯的做法是非常多的，而且还特别的有营养而且美味。红薯，我们最常见的就是烤红薯，还有蒸红薯了。
大家都知道，红薯是非常有营养的，但是，大家知道红薯的养生效果也很好吗？下面，小编就跟大家说一种红薯的搭配，红薯加它一起煮，常食湿气没了，睡眠好了，手脚也不凉了。
红薯里含有大量的膳食纤维，常吃可以促进肠胃蠕动，防止便秘。红薯还有滋补肝肾，治疗肝炎和黄疸的效果。红薯还有延年益寿，抗癌，延缓衰老的作用。
生姜是我们常见的一种调味品，大家也都知道生姜性温，驱寒效果很好，生姜还可以起到抑菌排毒的作用，如果将两者搭配在一起煮粥非常的营养，常食湿气没了，睡眠好了，手脚也不凉了！
