身体湿气重其实是十分常见的一种情况，尤其是这个季节虽然温度上升了，但是空气中的水分也比较大，天气经常是淅淅沥沥，总有些绵绵的小雨，时间长了以后人体就会容易出现湿气重的情况，这不仅会让人感觉精神不振总是犯困，大便的时候也常有粘腻冲不干净的感觉，平时吃饭也总觉得胃口不好的情况发生，这些其实就是湿气重的一种表现了。而当湿气重的时候，很多人都会告诉你红豆薏米煮粥喝，能够清除湿气养护健康，但却有这么一部分吃了以后不仅没祛湿，反而导致脾脏受损，这是为什么呢？
在了解前，不妨先了解什么是湿气吧
湿气一般被分为两种，有外湿内湿之分，所谓外湿气也就是空气中的水分过多，导致人体内湿气重的情况，和环境的变化有关系，而内湿顾明思议就是人体内水分的代谢出现问题，导致的湿气重的问题发生，两者虽然病因不同，但是都会导致人体内湿气过重，从而导致一些异常不适的问题发生，这就是人体湿气的由来。那么红豆薏米到底能不能湿气呢？其实是可以的，但如果需要起效而不伤身，有些事情可能需要你做对了。
红豆薏米不祛湿反而伤了脾，或许是你有几件事没做好
可能是你红豆没选对：很多人听说红豆薏米能祛湿，就去购买了常见的红豆进行烹煮。殊不知红豆薏米说的红豆，其实并不是我们菜市常见的红豆，它指的是赤小豆这种食物，因为它具有强健脾脏祛除湿气效果，对于湿气过重引发的水肿也有很好的清除效果，因此才被人当做祛湿的好食材，两者之间颜色相近，形状也差不多，很多人如果不太注意很有可能会吃错，导致湿气没祛除，反而伤了脾的尴尬发生。
可能是你薏米没选对：薏米红豆粥的薏米其实也是有所区别的，它其实分为生薏米和炒薏米的区别，两者在祛湿的效果上其实都曾有不错的效果，但是我们要了解的，生薏米具有寒性如果我们将其和红豆一起煮粥，虽然有不错的祛湿效果，但是会对我们的脾脏造成一定的损伤，而红豆薏米说的薏米，其实指的是炒薏米，大家在烹煮前，最好先确定自己要煮的到底是生薏米还是炒薏米，以免导致一些不好的情况发生那个。
可能是你制作的方式不对：有些人说我红豆薏米食材都选对了，但是最后发现祛湿的效果还是很差，无法很好的祛湿那是什么原因呢？其实有可能是你没做好准备工作，制作的方式不对导致的，早我们煮粥之前它们其实是需要用温水提前泡开的，这样能够更容易熟透，而想要好一点的祛湿效果，那么红豆薏米需要煮透了才有效，关于这点大家也要注意点了。
想要彻底祛湿，健脾是很重要的
对于外湿的问题，只要注意好以上这几步一般都能很快解决，但是对于内湿可能就需要我们养护好我们的脾脏了，因为内湿的发生大多和脾虚脾受损有一定的关系，才导致的湿气产生，一味的清除湿气，但是没有养护好脾脏，湿气就会反复发生，毕竟斩草不除根春风吹又生，想要彻底解决湿气，那就需要我们将脾脏照顾好，才更固本培元远离湿气这种困扰。
以上就是为何有些人永红豆薏米祛湿，反而伤了脾的原因，这些问题其实在现实生活中有很多人都曾犯过，也有很多人对此不了解，因此希望大家在阅读完了以后，能够给你带来一些帮助，再继续做红豆薏米粥的时候，以上几点注意好了，以免祛湿不成反伤了脾这可就不好了。
