提个醒：吃鸡蛋千万不能超过这个数，否则心、肝脏、肾脏都有危害

2019-04-14 健康养生小帮手

对于吃鸡蛋这个问题小编想和大家来聊聊，在我们日常生活中其实我们经常会吃鸡蛋，因为觉得鸡蛋是非常有营养并且价格又便宜的，所以今天小编就来给大家讲一讲。

其实我们每天吃鸡蛋也是有一定个数的，吃太多会造成身体很多地方不舒服，说不定会适得其反，那么吃多少才是合适的呢，小编建议最好是一天吃一颗鸡蛋，尽量不要超过3颗鸡蛋。

主要因为鸡蛋中含有大量的胆固醇，因此对于我们身体来说超过三颗蛋可能就是超过胆固醇指标了，因为会促进心脑血管疾病的发生。

另外体内那么多鸡蛋其实是吸收不了的，只会造成你的身体中营养过剩，最后的结果肯定是营养不均衡，从而肥胖，不仅营养过剩哦。

如果吃鸡蛋超过3个的话，就会增加我们肝脏的负担，毕竟肝脏是一个代谢的器官，同时还要经过肾脏，这对身体都是一个非常大的打击，因此要注意哦！