宝宝开始吃辅食之后，宝妈一般都会先选择面汤、果泥，对于肉类的辅食却迟迟不敢给宝宝增添，在大家的认知里，肉类似乎并不适合给小宝宝吃，因为提起肉就会想到其中丰富的油脂，宝宝吃了肯定消化不好。然而事实上，我们在食物的摄取过程中，肉类是不可或缺的，那么宝宝多大可以开始吃肉呢？
在宝宝8、9个月以后，他们的肠胃已经具备了消化肉类的能力，可以在辅食当中添加适量的肉类，有一些微量元素，通过肉类的吸收其实更好，除此之外，在辅食中添加肉类还有一个重要的作用，当母乳中含有的铁已经不能满足宝宝需求时，通过多吃一些含铁丰富的食物，比如猪肉，可以预防缺铁性贫血。
虽然在宝宝的食谱里添加肉类很有必要，但是家长可不能盲目，要遵循这3个原则。
1.循序渐进原则
肉类辅食的添加和蔬果类相似，都有一个过渡的过程，对于消化系统和牙齿正处在发育中的宝宝来说，家长添加辅食时应该循序渐进，从泥状开始，待宝宝渐渐习惯了，再将辅食做成颗粒状，等宝宝的牙齿多一些后，再做成条状，最后做成块状。
2.适应性原则
虽然从理论上来说，在宝宝8、9个月的时候适当添加肉类，但是家长要根据自家宝宝的实际情况来决定，有的宝宝出牙晚，家长可以延长泥状辅食的时间，等到牙齿萌出之后，再添加需要咀嚼的食物。
3.种类选择原则
一般在给宝宝添加肉类时，家长多数会选择鱼肉、猪肉，这两种肉类营养丰富且比较好消化，不过在给宝宝做辅食时还是要注意，比如喂鱼肉时一定要将鱼刺剔除，不要选小刺细密且多的鱼。
