不知觉中，就已经迎来了2019年的三伏天，自从入伏以来，气温是一天比一天高。细心的人会发现，有的人在温度升高的情况下，变得很焦躁，睡不着觉，但有的人则是睡得更香。
尤其是小孩子，可以说，在夏季睡得好的孩子身高发育都比别人快，那么影响孩子身高发育的因素到底有哪些呢？我们一起来看看！
一、首先，影响孩子身高发育的重要因素：生长激素。
1.在10点以后，孩子体内生长激素的分泌打到一个巅峰值，而前提条件是必须进入深度睡眠状态才行。
因此，家长们最好减少那些会对孩子睡眠造成干扰的因素，比如尽量白天运动，晚上让孩子早早入睡，这样才能长高个！
所以，家长可以对照这两个时间，安排孩子睡觉，注意一点就行，要让孩子进入深度睡眠，不受打扰。
二、其次，影响孩子身高发育的重要因素：日常饮食
大家都知道饮食是直接影响孩子身体发育的，但很少有家长真的知道，什么样的饮食会对孩子身高发育不利，而什么样的饮食又可以帮助孩子长高！
1.不利饮食
大家都知道，孩子长得高，必然是营养能及时的补充到身体里，而消化吸收环节就成了最重要枢纽之一。孩子如果经常吃一些难消化的食物，很难长高，比如最常见的高蛋白肉类。
我国的家长普遍育儿知识比较匮乏，在养孩子时，一味的给孩子进补营养物质，一味多多益善，殊不知那些能提供营养的食物，同样也能造成孩子积食脾虚，最重要的是把握一个度，控制好量的摄取，不必每天大鱼大肉、排骨汤喂养着。
2.有利饮食
孩子在成长过程中，家长最需要做的就是养好他们的脾胃，因为脾胃是后天之本，只要脾胃强健，孩子的运化吸收才不会受阻，因此，平时少吃油腻食物，多吃清淡、蔬果、膳食很关键。可以隔三差五给孩子喝点肽菇乳清，清理孩子体内积食、台历脾胃、增强运化能力，最主要可以提高孩子免疫力，这些内在东西提高了，孩子不会变成小矮个！
三、最后，影响孩子身高发育的重要因素：运动
大家平时常说“生命在于运动”，孩子更需要适量的运动。因为，运动可以帮助孩子消积食，促进肠胃蠕动，还能接触到明媚的阳光，促进钙的合成，对孩子长高个非常有利，在运动中还能促进骨骼生长发育。所以，运动对身高发育带来的好处是显而易见的！
孩子是家庭的希望，身高也关乎到孩子未来的发展，家长们重视它是好事，只是一定不要用错方法！
