阳气，是一个人的命根，过了40岁还不重视补阳，60岁后人可能就要受罪了。一旦人体内的阳气耗干净后，说明生命也就走到了尽头了。古时候，人死了我们会说他阳寿已尽。人死后身体会凉，就是因为阳气没了。
随着年纪的增长，人的阳气会逐渐的减少，到了40岁就要补充阳气了，阳气足了才易健康长寿。给大家推荐3个补阳方子，1吃2按3泡帮助固本扶阳。
一吃，没事吃点羊肉汤。
一个人如果肾亏体虚，阳气不足，每天都会感觉精神差、常常喊累、腰酸背痛、每天睡不醒。想要补充阳气，吃什么怎么吃同样重要，对于阳气不足的人，是不可以吃辛辣刺激性的食物的，温阳补肾可以没事喝点羊肉汤，吃肉喝汤是一种非常不错的补阳食疗法子。不过只能偶尔吃一回，吃的太多的话，滋补过盛也没好处。
二按，每天按摩5分钟命门穴。
人体的阳气主要都在命门穴当中，我们可以在每天晚上睡觉之前对命门穴进行按摩。晚上阳气收起，全部都藏在命门穴当中，这时对命门穴进行按摩拍打的话，可以起到补阳的作用。命门穴位于人体的后腰处，也就是后痛的脊椎与肚脐的直线相交处，经常按这个命门穴的话，对于肾脏也是有好处的。这种有利于人们补充阳气的方法很简单，平时注意阳气的补充，老了之后身体也会舒服少生病。
三泡，每周3次红花艾草水泡脚。
阳气足的时候，人是会比较健康的，阳气不足正面也能体现出男性的力量，自身阳气不咋滴，女人分分钟想逃跑，很多男人不敢也不愿意承认自己阳气不足。不及时的改变，带来的问题也是很严重的。红花的主要作用就是活血和化瘀，艾草能升阳。想要补充阳气，可以定时的将两者搭配在一起，用来泡脚不但能加快体内的血液流动，还可以疏通经络，对于补阳气是有着很积极的意义的。对于失眠的人而言，每周可以进行三次用红花和艾草一起煮水泡脚，活跃人体的气血，睡得也会更加的好。
3个吸阳的习惯，如果你有抓紧改正
熬夜，伤肾损阳
夜晚属阴，而男性属阳，长时间的有熬夜的习惯，日积月累会造成男性的阳气不足。久而久之，就会有过劳损阳的情况，阳气不足，肾虚肾亏的情况也会找上门。不管男女，熬夜伤肾都是存在的，但现实中却仍有很多人明知熬夜不好还在透支着自己。损阳容易折寿，这种习惯希望你及时的改掉。
久坐，影响激素分泌
体内的激素对于阳气的影响是很大的，男性体内的雄性激素和女性的雌性激素都很重要。长时间的久坐，也没有锻炼的习惯，不但会扰乱激素，还会吸走你的阳气，运动能生阳，不爱运动机体得不到调动，抵抗力和免疫力会下降，不利身体健康。
憋尿，给肾脏造成伤害
憋尿是男性常态，工作一忙起来，几个小时不带跑厕所时，这样会加大肾脏的负担，肾不好了，体内的雄性激素分泌也受影响，阳气慢慢下降。工作中过半小时，就起来上个厕所，千万不要憋着。
近几年，80%的现代人都有阳气不足的现象，万病皆损于一元阳气。生活中，我们要尽量的改变我们一些有伤阳气的生活习惯。譬如说，在夏天喝冰镇饮料、吹空调，时间久了很容易患伤阳之病，导致感冒、腹泻、风湿等。
