肺不好的人，平时多吃这4种食物，清肺化痰，或助你排除肺部垃圾！ 1.银耳，银耳中含有大量纤维与胶质，这些物质作用于肺部，可以带走黏着于肺绒毛上的焦油与污垢，对于清洁肺部很有帮助。同时，银耳中含有大量的维生素D，可以提升肺部免疫力，降解肺部杂质，有助肺部健康。

2.柠檬，柠檬中富含维生素B1、B2、C等多种营养成分，还含有有机酸、柠檬酸及高度碱性。用柠檬泡水饮用可止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

3.百合，百合具有清热降火，止咳平喘的作用。百合中含有丰富的维生素与生物碱，有利于毒素的排出。不仅如此，多吃百合还能帮助肝脏排除毒素，从而缓解肝脏负担。肺不好的人多吃百合，还能预防咳嗽与肺病的发生。

4.海带，海带营养价值是非常高的，海带里面含有胶质，而这种胶质可以把肺部的垃圾并排出来，这样就可以避免烟草或空气灰尘中的颗粒物伤害到肺部，进而起到护肺，润肺清肺的保护作用。