在日常生活中，肝火旺盛是比较常见的一种情况，若是身体出现肝火旺盛的情况，除了要注意饮食习惯以外，平常生活中，这三种水果换着吃，也有助于消散火气。
葡萄：葡萄吃起来酸酸甜甜的，它含有非常丰富的营养物质，体内肝火旺盛常吃葡萄能很好的调整肝脏细胞的功能，而且葡萄中具有抗氧化的作用，从而减少自由基对肝脏的伤害。
草莓：草莓中含有大量的维生素C，能够帮助人体吸收铁质，是细胞受到营养的滋养，从而起到养肝的作用，并且常吃草莓还能减少体内的自由基数量，若肝火旺盛，可以多吃草莓。
梨：梨中水分是比较多的，具有利尿性，不仅如此，梨还有清热解毒的作用，对于体内肝火旺盛的人来讲，若是想要降肝火的话，可以多吃一些梨，这样能够更好地帮助身体降肝火。
另外，若是体内肝火旺盛，要少吃榴莲，芒果等高糖的水果，若是常吃很容易导致肝脏里面储存太多的糖，从而引起肝细胞受损，加重肝脏的问题，需要注意。
